我也是進入後半期 雖然不用顧北鼻，但我的睡眠型態跟你一樣 我能明暸你的感受，真的是痛苦 可以說是快瘋了，嚴重睡眠不足，你是牙齦腫、我是嘴純破 都快得憂鬱症了，每天黃昏到來，我就開使焦躁，想說今天睡不着一定很痛苦 我看我們互相留電話，來排節這個痛苦的問題好了！ 超想罵髒話的！
要不要考慮買催眠的CD來聽看看? 我覺得催眠幫助放鬆還蠻有效的，以前工作壓力大也會放來聽。我先生有催眠執照所以有時候也會叫他幫我催眠，超有效的大概三分鐘入睡。 有人說喝銀耳蓮子湯清心去火，晚上比較好睡，我個人也蠻愛喝的(植物性燕窩)，至於蓮子的清心效果可能一部分是種自我安慰，但是好像還蠻有效的。
我能體會版媽的痛苦,我目前是第一胎,大約在八個月時,我就因為一直橋不到一個姿勢,而變成睡眠不足,終於在橋了一星期後,找到一個可以讓自己比較好睡的姿勢! 但看到床不是喜悅是害怕........... 10月底預產期, 現在睡眠上是比較好了, 我沒有像你如此嚴重 , 但有時好想睡, 寶寶在肚子裡動來動去 , 側左睡太久, 腰部的肋骨旁那個肌肉及骨頭呈現痠痛的現象 , 有時會痛到醒! 只能告訴自己再忍一忍吧! 就用小枕頭墊在腰及背部 , 讓自己側睡比較舒服點。 有時都是利用早上清晨比較好睡的一~二小時趕快補眠, 不然之後要起床準備上班了, 才不會沒有精神工作。 建議你 ~ 吃點退火的銀耳蓮子湯(少糖) , 看能否幫助自己睡眠! 老大看是否可以交由老公或婆婆暫時代為照顧! 或是晚上讓自己提早睡, 就算半夜無緣無故醒來,也至少已經睡了幾個小時了! 或是像我都讓自己在睡前看輕鬆的節目或聽放鬆的音樂, 一有睡意, 感快上床睡覺 , 把握睡眠時間。結果可以一覺到天亮 ! 畢竟天天睡眠不足也不是辦法, 尤其漫漫長夜, 真的很難熬! 我之前在找尋適合睡眠的姿勢時, 有時一直橋不到 , 氣到起來坐在電腦椅上睡覺 , 不睡不行 , 為了白天上班有精神 , 只能各種可能可以睡著的姿勢都試一試囉 !
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