請問安麗鈣片要怎麼吃？

請問有在吃安麗鈣片的媽咪....我現在是24周.請問要吃安麗鈣片(一罐180錠)要怎摩吃？三餐飯後嗎...還是早晚....每次幾錠....用吞(還是咬碎吃)？一天要吃幾錠？謝謝回覆

版媽~

以目前24週的妳來說~

我建議媽咪可以分三餐飯後吃喔!

一次吃二錠，而要用咬的或咬碎要看媽咪是不是敢接受喔~

所以三餐飯後一次二錠，一天是六錠~

若是媽咪晚上比較不好睡的好，可以在睡前再吞2~4錠~

因為鈣片可以幫助穩定及鎮定神經，讓妳睡眠品質好一點喔^^

你就分三餐飯後加睡前吃，每次吃3片即可。

鈣鎂片滿硬的，用開水吞下就好，若不習慣吞錠片，可以放在開水中等溶解了再喝，也可以和果汁一起打來喝喔！

維他命C是有助於鈣吸收的，以上提供給媽咪參考喔！

我懷2胎也都是補充安麗的鈣片

因我還有補充DOUBLE X綜合營養片、高蛋白且我每天固定喝500-1000CC的牛奶

所以我的鈣片是三餐飯後各一顆

睡前半小時2顆(助眠及防抽筋)

媽咪可以衡量一下自己的飲食習慣及是否有在補充綜合維他命來決定顆數

(孕婦一天所需的鈣是2000毫克)

我是建議媽咪一次以不補充超過2顆鈣為原則

因為人體對鈣一次最大的吸收就是500毫克

媽咪可以一次2顆多分幾次補充

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

可以跟B群一起吃嗎??

我買了一罐呢!!

不過我都和老公一起吃

早晚各吃一片共兩片

因為他的筋骨不好

睡起來脖子都會很酸

轉一轉還會有聲音呢><

不知道安麗的鈣片

我老公吃了會有幫助或改善ㄇ?

我也是抱著試看看的心態啦!!

Cute小菁

當然可以的喔！

兩者都是天然有機的食品，一起吃是很OK的！

你老公有經常這樣的情形嗎？

肩頸若經常性的有很緊的情形，

要多注意血壓是否有颷升的情形，

有沒有喊頭痛呢？

平常都是多晚睡呢？

吃鈣鎂片是有讓肩頸酸痛的情形減輕，

但是建議他去讓醫生檢查一下喔！

尤其是心血管方面喔！

若有相關的問題再到我家留言嘿～

我再回覆你喔！＾＾