有效的治便秘方法~

請問有人可以提供嗎?

我已經九天沒有排便了...

好難過

我也便秘很嚴重!

我都吃醫生開ㄉ軟便劑~效果較快~

不過我還是會多吃蔬菜,多喝水ㄉ~希望有幫助

最近我婆婆弄了一個方法

説是優酪乳(無糖)+香蕉弄成果汁喝

就會有便意了

我婆是天天喝 我是排不出來才喝

參考吧~

建議

1.吃整顆蘋果

2.買酵素吃

ㄟ

我覺得一早起來吃櫻桃有用耶

再吃點益生菌

夠猛的話 再喝冰的木瓜牛奶

我上次這樣 很快就去拉了

我也會這樣也

不過我是有週期性的

大約都會固定一星期大一次

之前我有爬文

說吃柚子很有用唷!!!

我那時也有吃柚子

果真很順暢

蘋果我是從懷孕開始就有吃

對我來說沒啥效果

我媽咪也有買乳酸粉給我吃

也一樣沒啥效果

好像早上喝溫牛奶也有效的樣子

早晨起床空腹喝一杯溫水試試看

早上起来喝鲜榨果汁试试看，我現在孕29W。每天早上起來都有喝2杯鮮榨果汁 ，還不錯 ！！！

媽咪, 9天沒排便很久也

你的肚子應該很不.....舒服

建議去看婦科醫生拿排便的藥

不然寶寶應該也會不舒服吧~

我跟BBH媽咪學的, 每天習慣性蹲廁所, 培養便意, 不想上也要蹲看看~

晚上大約10~11點吃柳丁二顆,

不可榨成果汁喲,

這樣就吃不到纖維喔,

試試吧.....

反正現在很便宜....

我覺得吃地瓜很有效

早晚各一顆中等大小的地瓜

加上多喝水

便秘不再困擾我

不過只要停吃幾天

又會便秘