懷孕22週時的媽咪們，怎麼控制體重呢?

請問媽咪們在懷孕22週時胖了幾公斤呢?

我覺得我胖了七公斤非常多耶~

要怎麼控制體重呢?

之前去上媽媽教室

醫生說五個月胎兒的體重大約是500公克

所以...7公斤確實有點多喔！

我也是大概5個月-7個月胖最快

(為什麼那時醫生沒跟我說呢？又沒乖乖看書...唉！)

因為那時最舒服很容易不小心體重快速上升呢！

我34周了！要控制體重更困難，又擔心沒胖到寶寶...

目前胖11公斤，現在都是飯吃少一點，

晚上如果不太餓，就盡量不吃飯

我也算胖多的，能幫的不多...

不過也不用為了體重影響心情，比起體重好心情更重要

幾個好朋友胖了20公斤都順利在產假還沒結束就瘦回來了

別太擔心，只要健康就沒問題囉！

我原本42KG，後來前三個月孕吐瘦到剩38KG

之後能正常吃就慢慢胖回來了

目前36週，我的體重差不多50KG

醫生都交代我三餐正常吃，不用刻意為了寶寶吃多

因為寶寶只吸收自己要的養份而已

我有問過醫生，需不需要喝媽媽奶粉

但醫生跟我說，那是他觀察的現象

發現有喝媽媽奶粉的孕婦，到後來都是胖媽媽

只建議我飲食重質不重量

個人覺得甜點、高熱量的食物還是要忌口

但偶爾想吃，吃一點就好

晚上睡前一、兩個小時如果餓

可以喝些易消化的流質飲品(豆漿、牛奶加燕麥片或五穀粉之類的)

若怕寶寶營養不良，可以固定每天吃一顆新寶納X(孕婦吃的)補充品

我是這樣吃，而且寶寶的重量也一直都在正常範圍內

我目前也22週...

但是我真的覺得要控制體重好~~~~難唷!!

因為這時後身體狀態都很好(除了開始腰痛..腿部容易浮腫以外)

而且也感覺很容易餓..不吃或少吃實在滿艱辛的

我又因為醫生說我寶寶小一週多最近都一直吃肉...

不想看到孩子出生後瘦八八

我們一起共勉之吧!!!

不過..麵包不要吃..白飯少吃就是了

我目前25週+1天..上次24週產檢..我已經64公斤..從沒懷孕時51胖到64...

醫生有說水果也是會胖喔..因為我一天都吃好幾種水果

我現在22周+1

17週之前一直害喜吃不下

所以沒有胖到多少

到現在只胖2.5公斤

聽說吃麵包會胖得快,所以我都不敢碰

水果的話,我是每天都吃很多

飲料更是每餐都喝

我也很怕體重增加的太快

產後要減肥真的好累~

(原作者於 2009-03-24 20:22:21 重新編輯過)

我當初也跟妳差不多啦

應該還好吧

孕期會不會胖跟體質最有關係

有些人就是很不容易胖

有些人整個孕期胖超過二十公斤

所以不要太掛心啦

生完好好減肥就好了

我當初控制體重的方式是用清雞湯煮番茄青菜湯

每天有一餐只吃這個

像早餐只吃蘋果跟梨子或櫻桃葡萄等水果

都吃得很清淡就是了

最後只胖十三公斤

我是三餐就正常吃(盡量多吃菜.飯少吃)

偶爾吃吃宵夜.點心

最近因為會便秘常吃麵加燙青菜

喝優酪乳.泡麥片幫助排便

從懷孕前48.5

現在26w+2d

47.5~48上下

不想控制了．．

好痛苦壓．．

我５個月就胖了８～９ｋｇ了．．

我跟版媽一樣....現在22w2d，已經胖了7公斤多了

初期體重控制還不錯，一個月增加1公斤，

結果就在4個月邁入第5個月時破功了，

一下增加了快3公斤...已經被醫生提醒要控制一下體重了！

可是控制體重真的好難喔！

刻意吃少一點，又很容易就餓了...

餓了之後，反而會再吃更多

所以..我有點想放棄了！

照正常吃吃喝喝，不想苛刻到我的小寶貝，

體重的事情...等生完在拼命了吧 ...

我覺得應該是懷孕前如果是瘦瘦的,

那懷孕好像會胖很多公斤ㄟ!~~

像我懷孕前就是胖胖的,

我到現在21週又3天體重都沒有變ㄟ!~

我也沒有特別控制體重,

就正常ㄔㄟ!~~~

不知道這樣的觀念對不對啦!~~~~