請問孕期有游泳的媽咪

最近天氣開始變熱

剛好又買到好又便宜的孕婦泳裝(含泳帽才200耶~且是有牌子的唷)

所以打算五月中開始去游泳

想請問懷孕期間有去游泳的媽咪們

游泳動作可以像往常一樣嗎?

還是需要動作放慢&幅度小一點?

謝謝分享囉!

除了不要游太久,也要注意感染的問題!泳池的清潔是很重要的!

我是照往常一樣的游~

不過以蛙式居多 游起來比較輕鬆

醫生有跟我說 只要不要游蝶式

其他都OK囉!

我懷第一胎時游泳游到九個月，

好處除了縮短生產時間（不到五小時就生了）、

另外對於孕期身材不會胖太多（整個孕期胖12公斤）、

及產後身材恢復真的幫助很大（3個月就瘦回原來的體重了）

所以我一直鼓勵懷孕的媽咪游泳！

現在第二胎已經30週了，仍然持續游泳，

只是要顧老大一週最多只游二次，

網路有相關報導說孕婦游泳的好處，妳可以查一下。

只是在游泳池行走要特別注意地板會滑等安全問題！

如果妳已經很久沒游泳了當然剛下水時動作放慢且要做好暖身，

避免抽筋的問題，等適應水性之後就可以跟以往動作一樣囉！

以上是我個人的心得啦~希望跟妳分享！

放鬆心情對胎教也很好喔！加油^_^

請問泳衣的選擇上，有什麼要注意的嘛？

只要是兩節式的，孕前的泳衣也ok嘛？

還是一定要孕婦專用的啊？

請問好時辰媽,你都游多久啊?懷孕前我也愛游泳,可是懷孕後不太敢游,因為我高齡38,目前7個月,看妳游到30周讓我好心動喔,去游的話要注意甚麼呢?

目前27w+4，32歲，我從四個月開始都有上運動心中的水中有氧課程，

只要報名的時候跟工作人員說明自己有懷孕，請他們幫你挑有教過孕婦

的老師。上課的時候再跟老師說自己的狀況，其他都OK。我是懷孕前就

會到游泳池泡水，現在只有在游泳池時覺得自己"身輕如燕"，所以好

喜歡去上課。

至於泳衣的選擇，因為我是兩截式的泳衣，上半身蓋到肚子那種，

現在還在穿，只是肚子會挺出來就是了。

昨天上課時老師還說上期有個學員上到要生前一週

不敢游

因為怕感染造成新生兒危險性的乙型鏈球菌

而且游泳池都很髒，感染率也很高

泳池要慎選。