因懷孕睡眠品質變不好~

自從懷孕肚子慢慢變大後,晚上睡覺正躺也不是,左或右側躺也不是,都為了一個舒適的姿勢,又向左側,又向右側,有時好不容易找到舒服的姿勢,肚子裡的寶寶又踢,好像在告訴我:壓到他了.....真為難~

請問像這樣翻來覆去的,為影響到肚子裡的寶寶嗎?謝謝~

應該不會吧~我現在33週，也和你有同樣的困擾。 怎麼睡他就怎麼踢，一定要橋到一個BABY舒服的位置他才讓我好好睡~ 但常常睡到半夜醒來尿尿，他也跟著醒了，一直踢踢踢。 害我又失眠了~~~~><

版媽可以試試看吃卵磷脂喔~ 我也是朋友建議我產前一個月開始吃卵磷脂 幫助產後通乳 沒想到開始吃以後 睡眠狀況變好很多 上網查才知道 因為它可以幫助松果體分泌褪黑激素 改善睡眠 一舉兩得呢~~

Mamaway 的媽咪樂活枕 可以墊在肚子底下，會比較好睡。 我現在的問題是翻身的時候，腰椎的骨頭都會卡住，每次都被痛醒……真的很害怕有一天翻身會閃到！！

請問2樓媽咪，妳是吃甚麼牌子的呢? 現在生完多久了?對奶量很有幫助嗎?

我現在33W+ 正躺已經愈來愈有壓迫感了... 側躺壓到BB他又會抗議.... 真是難為... 最近難得找到比較好側躺的姿勢... 關鍵就是要抱個適合的東西...(我是抱家裡的娃娃) 讓一部份的壓力釋放到玩偶身上 身體有點側...但又不會太側... 側身的壓力主要由手部和腳部釋放 這樣就比較不會壓到BB了...

TO Jill~ 呵呵 我還沒卸貨啦~ 是因為朋友發現我胸部滿硬的 所以推薦我吃 吃了真的有比較軟~ 而且最近有時候晚上按摩 真的會有乳汁跑出來 朋友說~ 他不會增乳 可是可以通乳 比較不會塞住 我是買膠囊狀的吃 不過滿大顆的 朋友說也有粉狀的 但是怕開封久了 台灣的天氣 比較容易受潮 牌子其實我沒有特別挑 就找大品牌買 應該都ok囉~

後期好像都會這樣，一個晚上翻好幾次 我常常都是睡到側面麻醒或著要起床排尿 白天上班精神都不好@@

TO Quiet3210 謝謝你的分享囉~ 我GOOGLE了一下，好像蠻多這種說法的~ 還有現在不要按摩讓乳汁流出來~因為這樣會刺激子宮收縮喔。

媽咪我也跟你一樣喔 25週後開始腰痠背痛 以前從來沒有失眠過 現在變成躺在床上三四小時還睡不著 又一直左翻右翻正躺 黑眼圈都跑出來 實在受不了， 後來有朋友介紹我去一間脊椎醫療寢具的店 他們幫我找適合我SIZE的床 而且還告訴我很多失眠的成因 後來我也就直接買回家睡睡看 不然..天哪 他們有免費試睡30天喔 真的很放心 後來回家睡了一週真的有改善欸 我現在一躺就睡著 而且不會翻睡 聽說半夜不自覺的翻睡除了是習慣不然就是壓迫到 媽咪可以去大安捷運附近他們的本店體驗看看喔 他們不會推銷，而且服務的很好^^ 推薦給媽咪 這是他們的網址 http://www.goodnight.tw/index.html