孕婦中期可以在跑步機快走嗎

不知中期可不可以去跑步機快走？如果可以，一週可以去幾次？一次走多久？

因為不想懷孕胖太多，我同事懷孕7個多月了才胖5公斤，我現在4個月就看起來腫腫的

媽媽:建議妳懷孕不要想減肥!只要好好養胎，生個健康的寶寶，才是最重要的!我同事就因為不想胖太多而早產，寶寶出生1600公克，真的是很令人不捨。控制飲食+適當的緩和型運動會比在跑步機快走好的啦！

懷孕到底是生命為重還是愛美為重？我不懂？

我有同事整個孕期到小孩出生只胖了3公斤，要跟她比嗎？問題，她本身胖，所以醫生說她只要胖幾公斤就夠。每個人身體狀況不同，要也是問醫生適合否？我本身是不欣賞懷孕就什麼都吃毫不控制才來怪小孩的人，但，這陣子越來越看到很多媽咪懷孕要比自己多瘦？而不是胎兒狀況為先。我老了嗎？真的不懂。

還是別走吧......頂多少吃澱粉類、麵包、蛋糕、汽水這種的。

好好吃，月子好好坐。

要減肥?

等坐完月子囉!

懷孕期間減肥，

傷害到的會是寶寶不會是妳。

每個人懷孕體質不同，

會胖多少都不一定啊！

我一個朋友懷孕只長奶長肚子，四肢跟臉都沒變，生完就恢復體重；

另一個朋友懷孕則是胖了25公斤；

像這樣我該跟誰比？

我現在21週，體重只增加一公斤多，

沒有刻意控制飲食，自然就這樣，

但我是孕前就偏胖了，

到後期會不會突然胖的飛快，現在也無法預料。

請還是以寶寶健康為主吧，

若是造成寶寶營養不良發育有問題或像上面版友說的早產，到時候可是後悔莫及…

運動的部分盡量溫和，以防產生宮縮的問題。

飲食部分，

少吃澱粉類，零食，含糖飲料/點心，高糖分水果，油炸，垃圾食物，

減低不必要的熱量攝取，自然就不擔心懷孕過胖。

還有，有時候腫腫的是因為水腫，不是胖。

如果在跑步機上快走的時候，不小心摔跤了怎麼辦?

如果一定要在孕期運動，應該去選擇更安全的方式比較好

我朋友懷孕也胖不多，問題是她是因為身體不適，一直吐個不停，所以才胖不起來的耶

版媽如果不希望孕期胖太多，應該是要注意飲食上澱粉類少攝取一點

因為懷孕時多吃一些蛋白質的食物，可以養胖寶寶而不會胖太多在媽媽身上

但如果都吃一些澱粉類、甜食，那寶寶可能胖不多卻全都胖在媽媽身上了

所以多吃蛋白質和各類新鮮蔬果，澱粉類少吃，這樣寶寶能獲得足夠的營養，媽媽也不用擔心過胖

太危險囉!!

我懷孕的時候每天都會去健身房游泳半小時,踩腳踏車半小時.

因為我沒懷孕前就有運動的習慣,所以我一直運動到38週多生產都沒問題.

再加上多吃魚肉少澱粉戒吃零食,懷兩胎到生都只有胖7,8公斤.

醫生建議是12公斤內！

懷孕可做緩慢的運動，且孕中後運動非瘦身而是讓媽媽有足夠的體力生孩子，才不會說生到沒力氣！

我是後期體重增加快，剛好12公斤。生完後掉6公斤，寶寶就佔三公斤加羊水胎盤不就差不多了！

要瘦身快，就在生產後當天忍痛勤奮作功課，餵母乳、凱格爾運動、腹部按摩，就算做月子吃多也不怕胖！

對了吃榴璉體重會突然增加許多，孕前中吃多是胖媽媽非胎兒，孕中後寶寶會發育的挺快的，曾一個月內增加400多克。

祝福版媽及寶寶

(原作者於 2014-07-24 09:25:00 重新編輯過)

我到生產前一天  都還在快走

每天都在社區快走   下雨就走跑步機

但我不是為了減肥喔 我是為了好生 醫生交待的

有運動有差 我的確生很快喔

7各月5公斤會不會太少啊

我一共胖了13公斤   尤其後期胖很快

懷孕不要想減肥啦 等生完再來減就好了

我生完也沒刻意減肥   差不多1年多   瘦回懷孕前體重