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會照實做嗎?
好像媽媽手冊後面只有產前運動
那產後運動?
相關搜尋「 知道、產前運動、產後運動 」
產前因安胎都不沒有做,產後月子中心會提供產後運動教學影片和文章
如果手冊上沒有
Youtube上也可以找到教學影片
我喜歡運動
本來就有日常運動的習慣,孕後再加上產前運動
產後也會進行產後運動
我是在媽咪寶貝月子中心坐月子的
月子中心裡面有提供產前瑜珈和產後瑜珈
我個人覺得產前瑜珈對於生產很有幫助
自己在外面找的瑜珈課程都差不多需要4.5百塊
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