大家懷孕後會像我有這些狀況嗎

目前懷孕約三個多月，自懷孕後就腰酸背痛，頭暈。精神好時，去逛大賣場卻突然耳鳴，噁心，冒冷汗，坐下來休息後就會想吐..吐出來後，精神就好很多..

現在晚上開始失眠，每晚十一點躺著，卻三，四點仍睡不著..有時候因為睡不著，所以哭著才能睡一會。但我是在職婦女，常早上八點就要起床上班..中午也忙到沒午睡，有時候下班也是晚上十點的事，我覺得我精神快瘋了。

建議媽咪懷孕在之後如過允許的話工作的忙碌盡量不要超過太晚,因為媽咪現在還要負擔寶寶在肚子裡成長的需求,媽媽身心的負荷增加許多,身心的穩定是非常重要的~

至於孕期的症狀每一位媽咪延續的時間都不太一樣,睡前的放鬆入眠相對很重要,因為睡眠不佳媽咪的抵抗力容易下降,尤其最近天後又將開始變化,一定要多保重~

如果時間允許可以考慮練習瑜珈,對您孕期症狀的改善會很有幫助喔~

加油~母親很偉大

幸孕瑜珈  / Prema老師

一般到了中期會改善很多，再撐一下。

媽咪,,

你講的狀況，我也會，而且這次懷二寶，這種狀況維持到懷孕七個月

懷大寶時，是維持到生完才好轉~~

我只能說，自已多注意，也請你的家人多留意你的狀況了~

加油!