我快瘋了!失眠一個星期了....

不知道為什麼,這一個星期來,就是睡不好,腦袋裡轉來轉去,都是ㄧ些亂七八糟的事情,總要翻到早上5點多才能睡著,8點又起床送小孩出門,回籠覺也睡不著

也沒有心煩的事情,也沒有吃到會亢奮的東西,可是就是睡不著.

是不是該去看醫生阿?今天晚上得吃藥睡覺了.....

趕快去看醫生好了

可以喝點小酒

應該能幫助入睡哦

^ _____ ^

我曾經二十幾天跟你一樣，很睡都睡不著

去看醫生

醫生會開鬆弛的藥

就能好好睡一覺了

如果是甲狀線亢進, 會有這個現象

有煩心的事嗎?

睡前喝杯熱牛奶

拿本教科書起來唸吧

再不行的話

要去看醫生唷

這應該要看哪一科阿?

我剛剛出門按摩回來,希望晚上能睡得著....

誦一遍經,腦袋裡雜七雜八的事都沒有了!

拿英文單字出來背

5分鐘就睡著~~~

運動一下吧!

我超級推薦知名旅美芳療師Ally的手調按摩油&精油，網路上助眠評價很不錯，有很多知名的部落客都有寫推薦文喔！詳細的內容可以參考以下網址:

http://kotocotsai.blogspot.com/2010/12/allys-aromaremedies.html

現在剛好有年度大優惠92折，有興趣可以買來當自己的新年禮物喔~~

去找個好中醫看吧

我失眠十年以上+吃西藥,把自己搞得很慘

最後是中醫幫我搞定的

但需要一段時間調理就是了