一個月怎麼減重5公斤呢?

偉庭 2012-07-03 17:07:27 版主 673

我朋友要結婚了，邀請我當伴娘

不過最近我又變胖了

不知道有沒有什麼方式可以一個月減5公斤呢??

相關搜尋「一個月、減重、公斤」

於2012-07-04 15:09:49 補充發言

其實我很想拒絕因為伴娘不是都找沒結婚的嗎可是她一直說找不到伴娘叫我當一下，我只好答應了

佑仔媽 2012-07-03 17:28:41 #1F

徑走呀

Joy . 2012-07-03 17:47:19 #2F

少吃多運動

頑子馬迷 2012-07-03 17:50:21 #3F

游泳我"每天"從泳池出來都當場少個0.5至1公斤可是別像我游泳完都掉一大碗公麵(雙倍份量的麵,大概是做粗工的男人的餐)+一堆小菜+一碗公好料的湯,幾乎都補回來了不過幾天下來我這樣吃都也沒變胖你就照一般人適量的飲食就好了,一個月下來一定瘦很多鄭多蓮的有氧舞蹈也不錯,日文30幾分鐘那一段 http://tw.omg.yahoo.com/video/channel-21702236/title-28840635.html#crsl=%252Fvideo%252Fchannel-21702236%252Ftitle-28840635.html 這個對我更有效,因為跳完又熱又累,沒胃口去大吃不過一個人盯著螢幕跳挺無聊的李蒨蓉的居家瘦身操減重效果是不明顯,可是雕塑曲線效果非常好 http://tw.omg.yahoo.com/video/channel-21702236/title-28840776.html#crsl=%252Fvideo%252Fchannel-21702236%252Ftitle-28840776.html http://tw.omg.yahoo.com/video/channel-21702236/title-28840635.html#crsl=%252Fvideo%252Fchannel-21702236%252Ftitle-28840635.html