母乳是寶寶出生6個月內最好的食物，過了6個月之後，可漸漸嘗試食用流質、糊狀至泥狀的副食品，這時爸爸媽媽得開始傷腦筋了，究竟寶寶能吃哪些食物？又有哪些是不能碰的地雷食物呢？
容易引發過敏的食物，最好先不要給寶寶吃，一開始以「低致敏食物」，如米糊、果泥、蔬菜泥餵食，如果寶寶的皮膚沒有紅腫癢或出現疹子，也沒有腹痛、腹瀉的症狀，寶寶吃的食物原則上是沒有多大的問題；另外有一些「高致敏食物」，例如蛋白、帶殼海鮮和堅果類等，建議1歲以後再餵食。
以下各類NG食物，爸爸媽媽要盡量避免讓1歲前的寶寶食用！
◎海鮮類
螃蟹、蝦、貝類等有殼海鮮，容易引起過敏反應。
◎水果類
很多寶寶吃了表皮上有絨毛的水果容易產生過敏症狀。當幼兒1歲時，爸媽將水果磨成泥用湯匙餵食後，再檢查嘴巴周圍有無紅腫現象，以及碰觸過水果的手是否有出現疹子。表面有絨毛的水果有：
1.草莓。
2.水蜜桃。
3.奇異果：水果酸味太過於刺激，不適合寶寶食用。
另外芒果本身含有一些化學物質，會刺激皮膚黏膜，引起口唇部接觸性皮膚炎，也不建議餵食。
◎飲料類
1.鮮奶：寶寶腸胃功能還未發育完全，滿1歲前喝鮮奶的話，容易造成疾病或出現嘔吐、腹瀉等不適症狀。
2.礦泉水：礦泉水中礦物質含量過高，寶寶消化系統尚未發育成熟，會增加腎臟負擔，故不建議讓寶寶飲用。
3.功能飲料：大都富含電解質，由於寶寶的代謝和排泄功能還不健全，攝取過多電解質，對寶寶有害無益。
4.刺激性的飲料：可樂、咖啡、濃茶等飲品含咖啡因，會使寶寶興奮不安。
◎其他類
1.蜂蜜：不直接餵食蜂蜜或含有蜂蜜的餅乾、飲料，因為寶寶腸道功能尚未完全發育，1歲前餵食蜂蜜的話，容易導致寶寶肉毒桿菌中毒。
2.雞蛋：可先讓寶寶從蛋黃開始嘗試。蛋白容易引起過敏，1歲後再餵食較為妥當。
3.花生：不單指花生，連花生醬也不建議食用，有些寶寶對堅果類食物容易產生過敏反應，加上花生硬梆梆又難咀嚼，一不注意容易發生窒息危險。
4.麵條：小麥是最容易引發寶寶過敏的穀物，如果寶寶有過敏體質，最好等到1歲後再吃。
還有什麼其他地雷食物呢?歡迎爸爸媽媽一起來分享~
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