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我以經持續運動1個月了~~~。發現才第11天蛋清提早出現了
周期30~31。有媽咪跟我一樣在運動嗎~
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兔媽媽,你在做什麼樣的運動呢? 我最近也開始運動了,因為近幾個月來都沒排卵,所以從上週開始在運動了
一個人運動好孤單。哈 。我們一起加油。
我都先帶女兒Sleep。下樓約9點
開始先 快走。走1圈 伸展操~~。 這樣走4~5圈 整個行程約40~50分
留一身汗。便上樓洗澡 不知有沒有用就是了。等2baby 等4年了~
我也要一起來動一動
一起來流汗
寶寶快快來
運動
真希望能幫助我~
我也是運動之後, 覺得蛋清出現的很明顯
一個月運動下來, 雖然體重沒有減少, 但是體脂下降的蠻明顯
也緊實許多 此外 精神變得更好
我已經"孤獨的"運動持續3年了
我是上健身房或操場跑步
自從運動後瘦了15公斤(有節食計算熱量)
月經的週期越來越短(本來約30天,漸漸縮短至25天)
但經痛減輕很多(有時甚至不會痛,但胯下會酸軟)
加油嚕~
一個人運動很孤單
但很自在^^
運動真的是最棒的方法了
不僅可以調整體內的荷爾蒙 還可以減肥 又能排除體內濕氣~~
我都是快走+慢跑輪流
這次蛋清出現的早。又多。跟以前不一樣。經痛等這個月看看
上個月是很痛。周期一樣故定~
Thanks
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