小朋友睡不著

我兒快六歲，最近不知道為什麼都睡不著，有時候拖到十點半多才睡著，但是清晨五點多就起床了，今天更誇張四點多就不睡了。而且重點是他這麼早起但是中午睡午覺也睡不著……板上有媽媽有經驗可以提供我一些讓孩子睡覺的辦法嗎？我好煩好累好想睡覺……他每天早起，中午不午睡，老師一直告狀我也很煩，又不是我讓他睡很飽，他在家根本就不睡覺啊！

這麼睡這麼少，可能動太少，帶他去跑跑步

還是他有什麼煩惱，可以跟他聊聊喲

回應兩位媽咪，他每天在學校都動超多的，又跑又跳……都玩到被老師處罰了……他最不想的就是去上學，只想在家裡看電視和玩……(他覺得去學校都沒有好事發生)

說實在的，都大班的孩子了，還吵著不上學，真讓我無言。

有沒有可能是想要你陪著一起入睡？我家孩子也是大班那時就不午睡了，但老師會請她安靜躺著想東想西，別吵醒他人!下課後我再帶去公園運動，現在小一每天有安排游泳或跆拳道等等活動，好處是回來會很餓！吃的多！洗澡過後很快就睡，這是我作法供你參考看看！

去學校都沒好事發生？

在學校沒有交到好朋友嗎？跟小朋友玩不會讓他覺得更快樂嗎？

甜食吃太多、電視看太多~靜不下來?

我兒子幼稚園和小一時，也是這樣，他都說他睡不著，中午也不會睡，每次我八點多送他上床，10點多還聽到他聲音，他都說，他和棉被玩。

後來我參照賴宇凡的方式，同時找出他的過敏原(他經常過敏流鼻血)，就是飯只占20%，重視蛋白質和好油脂。經過一年時間，他很少流鼻血，過敏也好，晚上一躺就睡，為娘的我超開心!!!!

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早餐有配奶茶嗎?

喝了通常會睡不著。

睡前電視看太多也會干擾睡眠。

(原作者於 2016-05-23 11:09:03 重新編輯過)

最近有生病吃藥嗎? 有些藥的副作用是會過動睡不著, 或是下午有喝到咖啡因的飲品,例如紅茶,綠茶,奶茶之類的, 這些都會影響睡眠