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如何有效較低體脂肪?
我的體脂肪過高了。
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運動+控制飲食+戒飲料
要不要講一下平常都吃些什麼，這樣大家比較好給妳個方向。
基本是含糖飲料少喝，少油。
可喝自己泡的無糖(淡)茶，吃大燕麥片......
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還是要運動跟注意飲食，要吃的健康營養，吃三餐其他的零食就不要再吃了，這樣應該可以有效降低體脂肪
我家只有體重機想買下面特價的tanita3合1體脂機,測量好像很精準
http://m.shop.babyhome.com.tw/product/39686
我家也放了一台啊,控制體脂啊BMI遠比控制體重重要
開心讓我找到tanita體脂機一起分享囉
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