初期 因為小孩的重量跟他的配備(羊水 胎盤阿等等)基本上都還未占啥重量 所以應該要把你的體重額度留到3個月開始 以一個月多個1點多比較好 醫生很早就告知 如果想生完可以不困難恢復身材 頂多只能胖12公斤
到8個月開始 肚子跟體重 會開始飆漲很快 連減少攝取碳水化合物都還是長 感覺就像 連吸空氣都會長胖的感覺
我孕前是47~48Kg 身高160 目前34週 132~135磅之間遊走(到晚上水腫很嚴重)
你如果是5個月多4公斤 還可以啦 跟我當初差不多 不過要控制糖分跟牛肉的攝取 因為會飆漲很快 自己照鏡子 會覺得肉肉的很胖 是正常的 我天天照 天天都有這感覺 只能盡量控制醫生給的底線體重 然後希望小孩也能配合點 生完在喂母奶+運動 希望別回不去了
我也覺得你這樣還好
醫生應該只是怕你後期胖太多,
所以才會跟你說一下
醫生說7個月前胖的都是媽媽的
但我真覺得嘴饞的話很難不胖
像我懷孕完全沒不舒服也不反胃
每天都想吃一堆垃圾食物跟甜點喝珍奶
所以如果真的想喝
我都選無糖的
偶爾喝讓自己開心一下
不然壓抑10個月我心情會很差
只要你控制10—12公斤應該都沒關係
因為胖太多是醫生會擔心引發其他疾病
但是你這樣算不多呢
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