最近食欲好像特別好...

最近可能天氣轉涼 無時無刻都想要吃東西

而且一次就是吃很多 

看來要稍微節食一下了 不然會胖太多阿…

可是節食聽說對身體很傷

不知道大家有沒有什麼好建議

可以不用節食又可以吃得健康?

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冬天好像都會這樣

節食對身體不好吧!!

可以多運動或是吃些有飽足感的食物阿~

哈哈~我是去看中醫拿中藥.可以幫助抑制食慾的那種.真的比較不會餓.也就不會亂吃了~你可以試看看.中醫診所選擇很多.我去過一間給你參考.其它的沒去過你就只能網路查查多比較了。我去的那間在三重.有布丁姐姐代言.桃園、台北分店都很多.你可以就近詢問~希望可以幫到你

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盡量不要吃高熱量的食物就可以囉~

很推用速燃代謝膠囊，飯後一顆，有吞噬脂肪的效果

這樣也不怕吃太多，會變胖喔~

冬天好像都會這樣耶~可以喝沖泡飲，熱熱的慢慢喝就不會一直想吃東西了

可以買寶田的元氣纖籽阿

我最近也是感覺吃太多  衣服有點變緊

所以買了他們家的元氣纖籽來吃

吃了覺得還滿有飽足感的

平常我都是下午當做小點心吃

這樣晚餐就可以少吃一點~

元氣纖籽滿不錯的~像我老公因為工作關係

三餐幾乎都在外面解決

所以有時候會喝元氣纖籽來補充一下膳食纖維

元氣纖籽一包熱量會不會很高啊?

我之前也是想說泡東西來喝減輕飢餓感 結果越喝越肥...