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已經10歲了不喝牛奶也沒關係
如果還是想嘗試，其實可以試看看換別的乳製品
像我娘家媽媽是喝鮮奶、優酪乳都沒問題，但喝沖泡式的牛奶就會拉肚子
我老公是大學以前喝鮮奶都沒問題，大學畢業後突然有一天
莫名地開始喝鮮奶就會拉肚子，可是他喝優酪乳就又還好，沒這個問題
所以可以試看看喝優酪乳和沖泡式牛奶是不是同樣也會拉肚子
如果真的都會，那就改喝豆漿、米漿吧
僅供參考:
《彙集全球10位醫生的專業經驗建議》
總結出最實用的建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。
[擷取第九點]
九、骨科醫生
一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。
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