懷孕初期到底要不要吃葉酸！

各位媽咪好

我想請問一下在懷孕初期是不是一定要買葉酸來吃

而且我朋友也都叫我懷孕前3個月趕快去買來吃

但是因為醫生都沒說

而且跟我不錯的婦產科護士我問她她懷孕也沒有吃

她說她都是從蔬菜中去攝取

所以我真的很兩難

因為我本身就不太敢相信保健食品

又加上現在的食安問題又那麼嚴重

就讓我更擔心害怕

所以我想請有經驗的媽咪們給我意見

謝謝

(原作者於 2015-11-26 08:59:23 重新編輯過)

(原作者於 2015-11-26 09:03:14 重新編輯過)

水媽, 我建議還是要攝取葉酸, 因為葉酸在初期很重要,

我自己是三餐蔬菜, 但是早上還是有每天吞一顆葉酸補充, 

媽咪建議可以多問問妳的醫生囉~ 

謝謝米果醬媽咪的回答

那能請問媽咪是吃哪個牌子的葉酸嗎？謝謝

我有吃耶

是醫生建議我吃的

品牌我已經忘記了

但是一知道懷孕就吃了

好像是對寶寶腦部發育有幫助

第一胎準備懷孕前3-6個月就開始吃葉酸

直到孕期滿3個月左右接著吃新寶X多

現在第二胎 準備懷孕前2個月吃新保X能

現在孕期快滿12週 沒特別補充葉酸 一般飲食 多吃蔬菜 柑橘類水果

的確有的醫生主張自然食物攝取即可

不過我想 食慾不好 孕吐嚴重 或者本身很挑食的媽咪

可以請醫院開一下也無妨

當然要囉!

一定要

哈囉~ 媽咪! 

我自己一開始是婦產科開給我的, 後期是吃G牌的, 所以你都可以看看喔~ 

我查了很多資料都說要吃，而且最好是準備懷孕前3個就要開始吃了@@

當然從蔬菜水果攝取更天然，可是就怕量吃不足

所以我自己是買了紐X萊(我老公幫我爬文，說很多媽媽推薦)

結果貨還沒到，醫生就自己開葉酸給我吃了~~

所以目前是打算先吃醫生開的^^

版媽要買的話，最好先研究一下劑量喔!

好像每家劑量不太一樣，懷孕前中期需要的量也不太一樣

葉酸是胎兒神經管發育很重要的營養，缺乏對胎兒來講是很不好的

當然有人會說我有吃蔬菜，但現在菜這麼貴，又很難保證每天都會吃到三份深綠色蔬菜

除非你吃素或只喜歡吃青菜，目前看到大部份的人，吃青菜的量都很不足夠

若媽媽擔心食安問題，可以選擇大品牌的保健食品來補充~~

到中後期是不是要繼續吃，就看你個人，我是吃到中期啦 

我個人也是很不相信甚麼保健食品的，

很多人都跟我說要吃鐵劑鈣片綜合維他命滴雞精甚至還有靈芝還是蛇湯甚麼我都當沒聽見，

唯一就是葉酸我有吃，因為上班族外食蔬菜量很容易不足，

我是買好市多的單劑葉酸，然後本身從懷孕前就有在吃珍珠粉，

其他就沒了。

其實我的醫生也說葉酸或是那些補品不是必吃，主要還是有考慮到外食的問題。

我是比較注重日常飲食均衡少吃垃圾食物多吃水果。