準備懷孕前該補充什麼??

幾天前原本有驗到很淡的兩條線,但昨天起有咖啡色分泌物,去看醫生說有可能是著床不穩，或胚胎不全自然流掉了。好怕這種情況會不會變成常態呢??

我該如何調理身體或者需要補充什麼嗎?

好心情跟運動~營養要均橫

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請問,我這樣也算小產嗎?因為我昨天只顧難過且醫生也都沒說><