這的確很難，你可以下班時進了電梯，看看自己的臉，然後笑ㄧ笑，強迫自己笑ㄧ下，哪怕是被老闆刮ㄧ頓，下了班進電梯如果看到鏡子，就免強自己笑ㄧ下，再轉開家門時，情況會好一點，如果再沒用，那妳需要孩子了！每當心情再不好，聽到孩子用可愛的聲音說「媽媽妳回來了！」就算是冰天雪地的情緒也變成芳草如茵！
買買逍遙散吃吃吧!或是找找中醫把把脈 調養體質 燥熱食物不要吃!
脾氣不好 不是因為人問題 是你得肝有問題!肝鬱悶 無法釋放壓力!
我回家幾乎不討論工作 因為不同行 也無法講! 但重點是 回去老公也沒辦法讓我發洩!
更別說能說捨就說捨!! 妳老公不錯哩 還能讓你發洩!應該好好犒賞他吧!!!
我自己~真的不太會
因為每天下班都是自己去接小孩下課
所以在教室外看著小傢伙們嘻嘻哈哈~心情都變好了^ ^
大家也都很有禮貌跟我說cc媽咪~cc掰掰~那種好心情還不錯^ ^
回家煮飯時~小子大部份時間都是已經寫完作業了~就會在廚房裡念故事書陪我
所以我覺得回到家的感覺是很溫馨簡單的幸福
我先生是在工作上比較嚴肅的人~但私底下不是
所以很久以前~他是會有"臭臉"版回家-----他自己覺得沒有@@
所以~哈!我以前真的在大門上放上鏡子和小紙條"記得笑笑臉
~~~不要臭臉唷!"
他覺得很好笑~現在也都不會了
回家第一件事就是找到我抱抱和親親
我們有說好~小孩對大人的"情緒"非常敏感
所以為了小孩好~在小孩面前連吵架的行為都不行有啊!
我是真的不會把工作上的情緒帶回家...
正確的說法應該是，我一旦離開辦公室，公事會隨即離開我的腦袋，
直到我隔天開車上班途中，才會開始盤算當天預定要完成哪些事。
回到家，家事部分有鐘點阿姨幫忙，我先生也比我勤快，
我只需要專心陪小孩，或者是監督課業，
也因此不太會累到整個火上來。
我不會耶。就算再累、再心煩，我不會把脾氣帶回家裡。如果是生氣的事，我是跟先生敘述事發經過，然後罵那個人給先生聽。如果是煩心事，就是把憂慮寫在臉上，跟先生討論。
因為我覺得讓我生氣、心煩的不是家裡的人造成的，憑什麼讓他們承受我的心情，這對他們並不公平。
以前我也會把脾氣帶給家人，後來我分析了一下我的心理，也許因為我潛意識覺得他們是我的「家人」，不論怎麼樣，他們都不會離開我。可是後來我開始知道，就算是「家人」，也不一定不會分離。就算是是因結婚而在一起的「先生」，也是一樣。
所以，就算當天心情再煩再生氣，回家後再不順心，我都會壓住自己的心情，想著一個小故事，我就可以平靜的面對家人，不把他們當作情緒垃圾桶。
如果真的很累很累很累，我也是很平靜的跟他們說：「我今天真的很累了，你們自己去處理好嗎?我想休息了。」這時候他們也都會自己去弄好自己的東西。這時候通常小孩還會跑來說要幫我按摩
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我剛剛說的小故事是：
老公在公司受長官的氣，回家罵老婆，老婆無故被罵，就去罵小孩，小孩被罵，就去踢狗。狗就只能默默的承受。
其實從這個故事可以看到，每個人都是把比自己弱勢的人當作情緖發洩的對象，可是不愉快又不是那個人造成的，這樣，對被罵的人很不公平，不是嗎？
(原作者於 2015-12-04 09:15:48 重新編輯過)
我和老公都一樣,偶爾會帶情緒回家
壞情緒真的不是像鬧鐘響,按一下就可以關掉
我們兩夫妻為了這種事,也吵過很多次架
反覆溝通後我們決定,要是負面情緒真的消化不掉
擺臭臉或放空不想理對方都沒關係,不要逼自己逼對方壓抑情緒
只是,也不要什麼都不講,就亂發脾氣擺臭臉
我們會先告訴對方,今天遇到一些不愉快的事,心情暫時還沒辦法平復冷靜
臉臭或心不在焉的話,請對方包容一下
讓對方知道,你並不是針對他
要是情緒爆發了,也一定要和對方道歉
畢竟冤有頭債有主,不是對方惹自己不開心,不能把氣出在對方身上
我和老公已經很多年沒再為了這種事吵架了
彼此給對方的包容和體諒也更多了
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加油!!
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