枕邊人失眠...

老公最近因為工作上的業務沒有達到目標,壓力很大

本來睡眠品質就很不好了,現在更是嚴重失眠....

但是他又很硬脾氣,很排斥吃藥來幫助睡眠

各位版媽除了吃安眠藥還有甚麼好方法嗎?先謝謝大家了

泡個熱水澡...喝杯熱牛奶....或按摩一下...點個安寧的精油燈

我老公有一段時間很難入睡

看了幾個醫師也做治療

最後乖乖每天準時睡覺

每天一定運動

現在已經很久沒失眠

+1 薰香燈   選讓心情可放鬆及助眠香味精油 

真是聰明的先生啊.

你可以用萬用精油助睡.

走路.

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可以泡個澡，或房間點精油或放輕音樂~

去給人洗頭按摩，

晚上都很好睡。

你該不會其他人的建議都不要，

直接問5樓的產品好像很不錯之類的 吧?

喝一點(半杯左右)紅酒或洋酒可以很快入眠

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