我個人是非常喜歡中醫減肥 中醫去痘
因為都有嘗試過 , 效果很讚
有試過不少減肥方法 。 總結下來是
分靠飲食~3分靠運動~而我覺得,還有一點最最最重要的靠毅力和堅定的心
飲食,少油炸,絕對不喝含糖飲料(你想要減肥,就沒有資格喝含糖飲料),低GI飲食,蔬菜多吃(少油),補充優質蛋白質
像我還會搭配吃中藥食品來做輔助~中藥比較溫和不傷身(我是比較習慣用人壽的仕女芭比~他的配方跟我之前看中醫的還蠻接近的說)
再來,一定要搭配運動,這邊說的運動,是要能練出肌肉的運動(核心運動~捲腹~深蹲~搭配有氧慢跑之類),有肌肉才能提高基礎代謝率,不然單靠少吃,瘦的下來沒錯,但是你沒肌肉的話,很容易復胖回來
我自己也是用埋線搭配吃藥一起的,我覺得效果很好,我是一次埋4盤,到現在半年了,真的有變瘦60變50,我自己是在中壢中原中山東路二段的御x中醫看,那裡環境乾淨,還有專業的諮詢師做一對一的諮詢,並幫你規劃適合你方式,還會教你正確的飲食方式,還有專業的inbody測量,覺得都花差不多的錢,當然要選擇專業一點的,我覺得你可以去看看,他們可以電話預訂,祝你也能成功哦??