產後瘦身

分享我的瘦身方法,完全不用節食也不用運動,自己帶2個小孩根本沒時間,而且我還在餵母乳哦!

短短一個月就輕鬆享瘦3公斤呦！

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line:yichunhou

真羨幕奶量爆多~

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有空就做運動,運動真的是燃脂好方法,但要堅持.

我因為胖就胖在腰腹和臀部,所以就做仰臥起,並不用真的坐起來,那樣會傷脊椎

還有做後踢腿的一個動作,可以瘦又可以幫助翹臀.

還有飲食控制,自己要計算攝入多少卡,最好低於1000,我是餐前都有吃仕女芭比,比較有飽足感 .還有一些藤果黃也可以阻斷糖類在身體裡變成脂肪.

多喝水,水可以加快我們的代謝.

我生完四個月就穿回結婚時的牛仔褲了

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產後瘦身我覺得做醫美的冷凍溶脂也不錯

之前在愛爾麗做過幾堂,雖然不會馬上看到效果

因為還需要時間把凍死的脂肪慢慢代謝掉

但一段時間後整的腰圍都有瘦下來

加上非侵入式 比起抽脂手術 讓我覺得比較放心~