天氣一冷流感也變嚴重 有改善體質的好辦法嗎

最近氣溫變化很大 我們家兩個小朋友都中標得流感

我在想除了吃藥 是不是也該用飲食幫他們改善抵抗力

請問大家有推薦該多吃哪些食物嗎?

多喝點營養成分高的湯很有效 

我們家小朋友一天都要喝兩碗生薑煲老母雞湯 

這個很好喝又可以去寒暖身 比較不容易感冒

我們家小朋友本來也是很趕流行 

只要幼稚園有小朋友感冒就跟著中標 

之前是看媽咪推薦買了一台飛利浦汽鍋醇湯煲 

冬天就每天煲營養的湯給他喝 

每天喝下來感覺有比較健康

這次流感他就沒中獎了

這個冬天我們家是很常喝雞湯跟薑茶

尤其薑茶裝在保溫瓶攜帶方便，是我上班必備

不過小孩不愛喝，我另外準備九尾滴雞精讓她一周喝2次

想知道樓上媽咪都是用什麼食材煲湯比較好呢

我們家都用老薑煮麻油雞來食補

真的很有效呦

洋蔥 牛肉 生薑 水梨 蘋果 都很適合煲湯

然後用飛利浦汽鍋慢慢煲

這樣可以把食材的營養都留在湯底

肉的口感也不會柴掉

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煲湯真的是一門學問 

如果用一般瓦斯

火侯跟時間的掌控就是關鍵了 

以前偶爾有空閒我才會煲

因為要顧火顧很久

後來買飛利浦汽鍋 

就直接交給機器處理搞定 比較輕鬆

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幼稚園老師推薦我們的康貝兒乳酸菌,,,

有吃有差!!