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滷海帶,蒟蒻
謝謝分享
鹿窯菇事的粥品還不錯,而且熱量很低,晚上真的很嘴饞可以吃一包
http://www.luyao.com.tw/product_list.php?pid=9
但是如果要減肥,晚餐過後還是不要吃消夜喔!
我覺得單純吃蒟蒻還是會很餓,最近是會用蒟蒻海帶搭配真麵堂的拉麵,煮一包起來,然後一半撈起來冰冰箱,吃一半,好吃又不會因為吃太飽而發胖
我最近如果晚上(約9點後)嘴饞會吃的:
一碗鮮奶+穀物麥片、低卡雜糧餅一包(3片)、Q彈凍、或者剩飯加些高麗菜煮粥
通常只是嘴饞,並不是真的餓,也因為晚上活動量少,會盡量挑熱量低的
麥片沖泡飲之類的~
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