平常飲食不均衡 導致消化不良、營養不充足該怎麼辦 孕婦該如何解決呢

如標題所說~~我從小就不怎麼愛吃青菜 不管是中式西式還是火鍋 肉都是我的最愛!!XD

不過也因為如此 常常會有便秘的情況發生 每次上完廁所 都會發現有點血絲而且痛痛的 > < 現在懷了小baby 更讓我有點緊張…… 怕因為我偏食的關係 影響到baby吸收成長所需的營養

想問問 除了多吃蔬菜水果 有沒有其他辦法解決我便秘的問題呢 有能幫助baby的方法嗎

我也有跟你一樣的情況發生~平時工作忙碌，直接在外面解決三餐，加上那時候懷孕了，營養不均衡又有便秘的困擾，同事知道了我的情況，推薦我喝曉酵素!!

我有查過資料，發現曉酵素是用了很多的蔬菜水果，加上穀物跟海藻，一起放進木桶發酵，用滲透壓萃取出精華，所以能完整地保留養分，而且不含防腐劑跟色素，天然成分讓孕婦也能喝!!不怕小孩子營養不均衡!!

不僅排便變得順暢，連體力也跟著變好了~

盡量習慣吃蔬菜，總會有幾種菜是喜歡吃的吧

不然就吃水果，奇異果 火龍果 香蕉都好消化也可以防便秘

從天然食物去攝取會比吃化學合成來的好

不然就多吃水果，但因為是孕期中，所以水果就儘量吃甜份不高的，蘋果．芭樂都是不錯的選擇，香蕉也不錯，食用簡單只是甜了點，就別吃太多

否則就要藉由高科技的天然營養食品補充，我妹妹也有嚴重的便秘，醫院營養師建議她吃纖維類的營養品，而且一定要吃高蛋白質（植物性），可以幫助腸胃有力量解便，效果很好喔

長期便秘是大腸癌的高危險群，為了小孩的未來有時媽咪還是要犠牲自己的喜好，好好地健康地陪伴孩子長大，否則就太對不起寶寶了，過來人心路歷程與妳分享，祝好孕！

我也是喝曉酵素原液耶~~~

但那時候我是為了瘦身而發現曉酵素的!!!

用喝酵素來瘦身,真的比較健康而且有用,

畢竟人體內有很多作用都需要酵素來達成,

只要一周斷食一次,

用喝曉酵素來代替,

可以幫身體補充酵素,促進身體新陳代謝,

搭配定期運動,

真的讓我的身體曲線越來越好了~~~

如果有想要瘦身的朋友我也滿推薦喝曉酵素的喔<3

他現在還有組合方案,

買三罐曉酵素原液原價4多現省兩千,

非常優惠喔~~~