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育兒.持家.愛自己
最近不知為什麼總是很想睡覺,可是晚上又會經常醒,
白天整個人沒精神,好鬱悶哦。
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睡眠品質不好
版主有點年紀了嗎??
年紀愈大,睡眠品質愈不好
最好是白天盡量不睡,讓自己很累,晚上就會睡得比較沉
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