常常都不開心.不知你們都如何讓自己開心一點

很愛想東想西的

常會為了一點小事就很煩

朋友說你這樣會生病喔

但我的個性就是這樣

你們每天都處於開心的狀態嗎

要如何改進ㄋ

不知你們都如何讓自己開心一點

我也是經常很不開心

有時會上網看一些戲劇

大多是大陸劇.有時是台灣偶像劇(我不愛日劇.韓劇)

也會看電影台.每週末晚上都是比較近期的電影

我看戲劇時.通常滿投入的

可以暫時改變一下心境

媽媽喜歡助人嗎？

我覺得幫助別人會讓我開心

譬如關心別人的煩惱，協助解決

或是擔任公共志工

甚至回家載同路線的同事，都會很愉快

。

我每天都是高壓的生活

工作，家庭都是，煩惱一定有

但是每件事轉換成行動，壓力煩惱就會銳減

與妳分享

怎麼可能每天都處於開心的狀態?又不是超HI咖~

但我也有些方式要分享,

在書中不反應的練習中學到,幫情緒貼標籤,觀察,但不反應。

比如,跟自己說,嗯,我現在很憤怒。為什麼呢?是妄想嗎?是貪念嗎?這類的。

或者,轉換情境,出門走走,專心走路,左右左右,看看四周環境。都有靜心的效果。

我也是內!就一天一天過.

想想這就是人生就會好受些...

一切都嘛是錢在做人.

有錢享受的生活自然就會舒服,不用錙珠必較,今天用掉到這些,明天怎麼辦?

雖說快樂用錢買不到,但出去旅行散心,也是要用到錢啊!就算是在家吹冷氣也要繳電費..

這就是人生,如果不用那麼累那麼辛苦去追逐,或許就會快樂多了!

看到那些公園的老人家,他們真的就是單純的快樂滿足...

以前會為小事不開心!

愛計較愛比較的人容易不開心

現在看到我女兒健康的長大,身邊的人都健康平安

我就覺得很開心!

我沒事會烤餅乾烤蛋糕給家人吃

他們吃的開心我也覺得很滿足

要開心首先人要"知足"

你有沒有想過你要怎樣才會開心呢?

快樂要自己創造,不適等別人給你

快樂跟年紀職業無關

PS我今年才25是新手媽媽+職業媽媽

家裡公司兩頭燒不是閒閒沒事在家的貴婦

你可以試試每天去運動

運動是解憂鬱最好的良藥

簡單阿，把自己忙到焦頭爛額、一個人當四個人操，

體力與腦力都不夠用了，就不會想東想西，

只想完成任務、活著回家洗澡睡覺，

不要去想為什麼，只想著如何使命必達，

然後只要每天的任務完成、達到目標進度就會很開心。