我是喝motherlove的葫蘆巴補充液+媽咪樂哺補充液
大概喝到第三天奶量就明顯變多蠻多的
雖說葫蘆巴這個成份對發奶有效
但我覺得牌子還是要挑一下
motherlove都是草本配方
而且用的是美國有機認證原料 吃了也比較安心~
心情放鬆,心理影響真的很大,我第一胎時也是一直膠著在奶少怕寶寶吃不夠,都快憂鬱症了!後來爬了許多媽媽的經驗是只要寶寶想吃給他親餵就對了,什麼都別想,別給自己壓力,媽媽的身體機制會隨寶寶需求增加,我沒放棄一直努力親餵,後來雖然不到源源不絕,但我達到供需平衡,沒有多但足夠寶寶吃,加油!!!
ps.晚上是泌乳激素分泌旺盛的時候,這時親餵可以刺激泌乳激素增加