決定星期六早上跑步，跑完後全身酸痛…

最愛一隻小白豬 2016-08-14 14:15:06 版主 287

超久沒跑步了，因為我也討論跑步

為了要參加11月的路跑，所以就落下了！

可是全身酸痛，怎。麼。辦。呀？

BBWu1021 2016-08-14 14:29:46 #1F

跑步前後都要熱身拉筋

三人的小家庭 2016-08-15 15:11:50 #2F

練習、練習再練習

熱身熱身再熱身

冷凍藍莓 2016-08-15 18:04:40 #3F

我沒在跑

但是會不會肌肉越用它就越不痠痛?

休息之後持續運動說不定耐力增加就不痠了?

傑又我的小心肝 2016-08-18 09:06:53 #4F

我沒在跑但是會不會肌肉越用它就越不痠痛? 休息之後持續運動說不定耐力增加就不痠了?

冷凍藍莓發表於2016-08-15 18:04:40

好像有此一說~