如果版主問的是堅果種類
其實不管是核桃、杏仁、腰果、夏威夷果、榛果、開心果,各種都好(易過敏的花生不要就好)
南瓜子、松子,種子類的也不錯
然後我吃過各廠牌,都沒差,因為我只吃無調味
所以版主如果問的是哪種調味
我只建議無調味(原味)
因為不管任何口味,都是人為加工的,納含量非常容易超標
本來吃堅果是為了健康,這樣一來反而不健康,不建議唷
還有,堅果是很棒的高油脂,所以吃多會胖
妳媽媽的觀念很好,堅果每天吃一點點就好
吃調味的容易唰嘴,因為多吃而肥胖,這也是有調味的重大缺點
(原作者於 2016-08-15 17:45:49 重新編輯過)
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