有消除胃脹氣的好方法嗎?除了吃藥外~謝謝

有消除胃脹氣的好方法嗎?除了吃藥外~謝謝

我自已胃脹氣的時候，會在肚臍四週抹些精油或綠油精之類的（方便按摩用），然後沿著肚臍順時鐘方向，畫圓略為加壓按摩，有時按摩幾分鐘就會放屁，感覺會好一點，但不是每一次都能很快見效喔，可以試試看啦！