我老公也挺愛吃消夜的, 所以幾年內胖了10公斤, 每次我看到他寬廣的肚子,就有種"恨鐵不成鋼"的想法, 為什麼他要這樣放棄自己呢? 變瘦很難很辛苦, 所以選擇了最容易做到的變胖嗎? 看到他變胖, 我也很想哭!!
有沒有什麼法子可以讓自己不要再吃宵夜了
試試看早點睡吧
我是很認真的建議，很多人就是因為晚睡，所以才會嘴饞想吃東西
如果早點睡的話，我覺得可以改善這個狀況
而且早點睡新陳代謝也會比較好，也比較不容易胖
基本上就是覺得自己還不夠胖，才會放心地繼續吃。
我以前也有吃消夜的習慣，直到覺悟到自己真的變胖了(之前都裝死...)才下決心戒消夜。
決心問題而已~
我覺得都是這樣子，不見棺材不掉淚啦~我一個胖子朋友本來也就覺得胖就胖，開心就好...直到被醫生警告說健康方面有問題，才嚇到開始認真減肥。
所以版媽，真的就是看你的決心。說起來很簡單，但執行必須堅持。
早點睡跟早點刷牙都是有效的輔助方法~
不然就是去運動，如果你知道隨便吃個東西就得跑很久才能消耗，就會克制住你的口慾。
如果真的受不了肚子很餓的話
妳可以嘗試喝牛奶或是吃水果當宵夜果腹呢?
可能一開始會比較無法接受
不過習慣個幾天就好嚕
我自己是真的變胖太多了
後來就跑去法泊做抽脂手術比較快
想想當初詹醫生還開玩笑跟我說
消夜忌口忌口 不然花錢就無效了
現在我都把這句話擱在心中隨時提醒自己呀
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