先問問自己在焦慮捨?在恐慌捨?
我有位朋友每天都在焦慮他得工作 因為以前他窩在大公司 跳到小公司後他得焦慮上身
但是我從聽他恐慌已經十幾年 等於是他在公司都窩比我還久
找出問題 可以讓你看開點 別擔心太多 也別自己找煩惱
你得問題出在 太閒
可以學學東西 對事 對物 要有興趣
最近天氣變化比往年來得大，所以我身邊很多人有的感冒、有的腸胃炎，有的腸病毒，有的蕁麻疹....所以表示妳也只是很正常的適應不良而已，不需要過於焦慮。
而如果妳的心神就是比較弱的，建議妳可以常常握著妳的小指，握到感覺脈動變強→頻率一致(大約二十分鐘，常常握的話就會越來越快達到)，就可以換手。這個方法叫做仁神術，是用自己的雙手連結進而療癒自己的身體。小指主心臟，可以安定心神，其他指頭也可以握，各有相應的臟器，無名指→肺；中指→肝膽；食指→腎；拇指→脾胃。
另，我自己面對焦慮的方法，是去問自己：我到底在擔心什麼？怕死？死是什麼？怕就不會死嗎？或者其實怕只是無助於事？那到底怎麼樣才會有幫助呢？....當我問清楚自己擔心的點，自然可以把問題縮小到最核心，然後可以針對問題去找解答，而不是只是亂慌著，好像什麼都該做，卻又好像做什麼都沒有用？
除此之外，有空就可以念“你是我，我是你”，就這樣六個字一直反覆專心的唸，念到心自然靜下來，心裡就會有不一樣的智慧來教導你去面對你的問題。每個人的問題不同，所以可能出現的方式不同，有任何疑問都歡迎到我家來留言討論，沒有別的用意，只是現在比較常在FB，不一定會常上這裡而已。
我也很怕死...就...不去想那麼多,有病的話會有徵兆,覺得不對就去面對,看怎麼治療就配合,說真的人命在天,想太多只會讓自己往洞裡鑽,會越來越不開心...不如去學點才藝,或是看看電影,出門踏青曬曬太陽,找朋友聊天等等,我自己有在學畫畫,其實畫圖蠻花心思的,蠻適合我們這種愛胡思亂想的人去做,或許妳可以試試,不一定要畫圖啦,找些自己能投入又能有成果的事去做,讓人生留下足跡,是個有意義的減壓方法
樓主你有沒有想過重點的問題在哪?
你有想過這麼多的不順
重心問題在哪邊嗎
最重點的問題是
你想做的事是什麼? 你想要的願景是什麼? 你最在乎的是什麼?
這是一個人的重心 精神支柱
有了目標、方向
其他雜碎小問題都是可以想辦法去面對/處理的
身體出問題就尋找醫生處理、聽聽專業人仕的意見
你我都不是醫科出身的
又怎麼能判定一個人快不快死
如果你沒有想清楚自己的方向、自己存活的意義
那你死不死也沒什麼差吧
好好想一想吧
一個人有了方向會差很多
像我們這種，準備要當媽媽的人，或者已經當媽媽的人
為母則強
自己頭不頭痛又如何? 感冒又如何?
不要影響到小孩就好，小孩被傳染重感冒就不好了
癌症又如何?
之後小孩的事要怎麼安排、處理
確定他往後的生活無虞、不會受到妥屈虐待
多存點錢留給他
你可能覺得，怎麼都是在想別人的事? 想小孩想家人?
因為媽咪們很清楚
小孩就是她的一切，家人是她的一切
她可以什麼都不要，只要家人平安快樂
那就是她的全部
那你呢? 你想清楚自己了嗎?
我覺得你好適合找心理諮商師或算命師聊聊.............
我有一陣子也恐懼小孩子在地板上跳房子會倒下來；看到小孩盪鞦韆恐懼鞦韆垮下來...然後我試著不去意識，就沒事。不然那種心臟快跳出來的感覺挺不舒服的。這也是焦慮症嗎？？
不過人真的不能沒有社交，即使社交有時讓我覺得煩...
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