就飲食均衡(肉+飯+菜+蛋+水果)和運動曬太陽吧
偶爾煮雞湯喝補些好的蛋白質 也能長肉，但雞塊、炸雞這種不好喔
不曉得你家孩子多大，可以在他吃的食物裡加些肉湯滴雞精，加上運動曬太陽，這樣長肉也比較結實
除非體重輕到醫生提醒，不然我覺得瘦瘦的是沒什麼關係，生長曲線正常就好
我兒子食量算大但活動量也很大，所以一直體重偏輕，可是他已經吃不少了
小朋友幾歲? 平常食量如何
長肉不外乎飲食均衡，多吃蛋白質，但不要給炸雞速食那些是不好的蛋白質....
有空看看這篇吧，有哪些蔬菜肉類適合小孩吃，我有分享到自己FB
我覺得飲食均衡很重要耶!!!與其大魚大肉喝太多補湯都不好
我之前有看到朋友分享給我的這個
你可以上去看看唷
很實用耶!!!
多給她吃天然原味的食物，有空帶去走走曬太陽
胖瘦跟遺傳有關，父母身型如何小孩差不多也是這樣
我女兒現在都跟著我們吃，餐桌有什麼吃什麼，我媽常煮雞湯
有時我會用滴雞精拌麵線,做蒸蛋,吃的方面大概就這樣了
剩下的要靠運動 活動力夠長出來的肉也結實
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