新手媽媽該如何補充營養?要先準備哪些寶寶的必需用品??

nancy0710
nancy0710 2014-09-19 12:15:39 版主 506

我最近剛懷孕五個月,不知道該要補充什麼 ,還有小朋友出生後該先準備什麼必需品呢?我住在樹林,有可以幫助我解決問題的店家嗎?

嶄新的天空
嶄新的天空 2014-09-19 12:41:36 #1F
 

新生兒用品先不用這麼快買,尿布、奶瓶還是電動擠奶器可以先上網做功課

如果你三餐都吃得下胃口不錯,不太需要額外補充什麼

我是因為反覆脹氣又外食居多,有每天吃一顆盼X補,2天喝一包田原香雞精

鈣片也有,懷孕需求的鈣質更多,但有時飲食沒辦法攝取到該有的量

 

(原作者於 2014-09-19 12:43:36 重新編輯過)

均衡營養最重要

平時可再多攝取鈣質  蛋白質

後期多鐵質

 

寶寶的東西可以先不急著購入

先参考一些媽咪的意見

再慢慢購入即可

我大多是生後才補足

 

雪之翔女王
雪之翔女王 2014-09-19 13:56:59 #3F
 

我覺得均衡的飲食最重要也最實用了

我自己本身還是以均衡飲食為主  孕前就有習慣吃善存  孕期中一樣照吃  只有初期補充葉酸

後期補充點鈣片而已  整個孕期不太水腫(只有一次去宜蘭爬山之行) 也不太抽筋

至於新手媽咪需要準備的東西  我自己在孕期有整理好檔案

媽咪如果有需要到我的留言版留個信箱吧  我很樂意把資料跟大家分享的 

新手媽咪加油唷 

屁寶媽咪
屁寶媽咪 2014-09-22 09:44:54 #4F
 

飲食正常吃,視情況補充維他命、鈣片

我也只吃這兩種,加上不時喝滴雞精,營養也攝取得差不多

我是整個懷孕期間胃口時好時不好,所以多少有補充些

小朋友的東西還不用這麼早買,差不多7~8個月時再開始準備

 

maxine 媽咪
maxine 媽咪 2014-09-22 12:35:18 #5F
 

我表妹也住樹林呢~~前陣子她去一家新開的大樹藥局領媽媽禮,店家有給她一份資料,上面有提到孕期每個階段需要補充的營養,也有新生兒必備的用品清單,建議你帶媽媽手冊去,領

地址在新北市樹林區育英街54號

 

飛躍女孩
飛躍女孩 2014-09-23 00:00:07 #6F
 

五個月可以開始吃孕婦維他命了

然後我是從懷孕初期就有喝熬雞精 老協珍的

可以補充蛋白質

像前幾個月常常覺得很累

但持續喝一陣子就比較有精神

一路到坐月子我都有持續在喝新手媽媽該如何補充營養?要先準備哪些寶寶的必需用品??_6F_img_1

算是補得還不錯 寶寶也沒有長太大 剛剛好~

而且它熱量不會太高 我就沒胖很多

莊子媽咪
莊子媽咪 2014-09-23 16:28:37 #7F
 

寶寶用品我沒這麼早買耶,但之前有逛婦幼展拿了不少贈品

我是從4M開始吃維他命跟鈣片,接近後期每天一包滴雞精(田原香)

其它就盡量靠飲食,蔬菜水果吃得蠻多的,每天至少都2種青菜+1份水果

ck15030
ck15030 2014-09-24 14:50:04 #8F
 

其實懷孕5個月營養要均衡外.如果擔心營養不夠可以買媽媽專用維它命和鈣片

妳住樹林.我記得樹林育英路上有間大樹藥局妳可以去問問.而且每月都有做活動

憑媽媽手冊可以換贈品.我有換過很不錯喔..小朋友東西也很齊全

Wanting1125
Wanting1125 2014-09-26 16:15:55 #9F
 

平時飲食均衡,適時補充一些孕婦綜合維他命,DHA及媽媽奶粉

樹林好像有開一家大樹藥局,之前堂姊有去其他間大樹問過媽咪寶寶的東西

他們有發一份小冊子,裡面是懷孕前後應該要準備的東西(包含baby的)

我記得攜大媽咪手冊還可以換媽咪賀禮~

你有空可以去問看看

 

喬僑
喬僑 2014-09-26 18:23:36 #10F
 

我是每天一顆綜合維他命+檸檬酸鈣 (我都晚上吃可以防抽筋)

大概2~3天喝一包滴雞精,媽媽奶粉偶爾會喝,大致上就這樣

圖解媽媽百科

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