小孩跟大人一樣，吃到喜歡吃的東西就會狂吃，碰到不喜歡吃的東西能想盡辦法閃就閃!
我家米米魯將就是這樣的小女生，每次為了不讓她挑食除了想盡辦法誘騙外!還要對抗外在力量(爺爺奶奶)。
對於餵食時有外人在時，我請另一半去跟老人家談，若是想讓孩子健康長大就請不要干涉我教養孩子!
果真~在另一半嚴厲的警告下~兩老果然不敢在我教養孩子時出聲。
而說到怎麼改善米米魯將挑食的習慣呢?
最重要就是父母要以身作則~千萬不能在孩子面前表現出挑食的樣子~孩子很聰明是會有樣學樣的!
再來就是我會把孩子不敢吃的東西打成果汁，讓孩子也可以輕易就喝下營養~
我的寶寶不太挑食，但他不喜歡吃紅蘿蔔，只要看到紅蘿蔔就說~不敢吃，給爸比吃。
我的方法
1.不在小朋友面前批評食物
例如~這個青椒有一股味道，這塊肉又柴又硬
2.當他說不敢吃紅蘿蔔時不硬性勉強他吃
沒必要加深他對不愛吃的食物的厭惡感
3.將孩子不喜歡吃的食物變裝或偽裝
例如~孩子一直以為紅蘿蔔就是橘色的，我會特別去買淺黃色或紫色或任何種其他顏色的紅蘿蔔。
將他喜歡吃的食物混在紅蘿蔔裡，像他喜歡吃蛋。就做成蛋煎紅蘿蔔。喜歡吃肉，絞肉丸裡就加入切細碎的蘿蔔
或者作甜甜的紅蘿蔔蛋糕 土司等，不怕他不吃，就怕他吃太多囉!
所以吃飯時，家裡的餐桌上不會有劍拔弩張的情形，加一點巧思，爸爸媽媽孩子都輕鬆愉快。
挑食這個議題似乎是每個家庭都會遇到的問題，當然我們家也不例外，現在就來分享我們家的例子吧！
以木耳來說，我們家的弟弟每次碗裡有木耳的話，一定都會先挑起來，那時我會跟他說：表妹不敢吃木耳耶，如果你幫她吃掉的話，你就比她棒了，而且表妹也會感激你然後就會很喜歡跟你玩喔！果真弟弟真的趕快就把木耳吃光了。
還有紅蘿蔔本來也是弟弟不太敢吃的東西，可是我就說紅蘿蔔會保護眼睛，對眼睛很好喔！而且我也會把紅蘿蔔榨成汁加點蜂蜜，他也覺得好喝，從此對紅蘿蔔產生興趣了
以上是我的一些分享，希望對部分家庭有幫助，或許一般家裡如果有小孩會挑食的話，可能會用打罵的方式逼小孩吃下去，不過那樣真的能擔保日候不會影響到親子間的關係嗎？
我的小孩會在吃飯時會有某些菜不吃特別是葉菜類的,常常不吃或咬ㄧ咬就吐掉.直到有ㄧ天買尿布送的贈品是食物的辦家家酒的遊戲產品!我陪他ㄧ起玩.讓他當老闆我當客人或者互者我們角色互換!ㄧ直誇這些菜煮起來好好吃喔!這是什麼菜的洗他的腦...之後他也ㄧ直說好好吃喔!我吃飯時也要把它給都吃光光!!後來真的吃飯時飯桌就煮今天玩遊戲所出現的菜時就挾到他的碗裡.然後就和他說這些菜好好吃喔!我們今天不是吃ㄧ堆了!然後寶貝他就開始慢慢的嚐試碗裡的菜說真的好好吃喔!以這種方法對我的小孩還滿管用的!因為每個小孩不ㄧ樣!所以我分享我的方法來給大家參考看看!不ㄧ定保證ㄧ定有效!!
挑食的寶貝「吃」這個問題，對每個媽媽來說真是個大考驗，而我們家小寶貝也是，不吃的東西一出現，小嘴巴就閉的緊緊的，柔性勸導、恐嚇逼迫，都不給他怕，不吃就是不吃，對正須要營養才能頭好壯壯健康長大的小寶貝真是傷腦筋，因此就必須不斷的更換新方法，讓小寶貝對「吃」產生興趣和趣味感。
最近這個方法還滿有趣的，又可以將營養吃進去。
方法就是：把菜包在飯裡頭，然後用海苔包起來，包成一口一口可入口的小球球，用一點遊戲的方式，讓小飯糰送進嘴裡，這樣就大功告成了，營養美味都吃進去了。
還可以將不吃的菜切碎，做成炒飯，然後用成不同造型，角色扮演、說故事，慢慢送進小肚肚。
我家姐姐也是很挑食的小孩以前不愛吃魚，去念幼兒園後她說老師的眼睛很漂亮，我跟他說如果你多吃魚眼睛就會跟老師一樣漂亮，她聽了之後立刻就把魚吃了，後來只要有新的食物她沒吃過的，都會問我吃這個眼睛會變漂亮嗎，只要聽到可以讓眼睛變漂亮，她就會趕快吃下去，小女生其實從小就知道愛漂亮了，抓住她這點就可以讓她乖乖吃東西啦！！
另外像現在有妹妹後，如果姐姐不吃我就會說那給妹妹吃，以後妹妹就會長的比你高，以後你就要叫妹妹姐姐囉，不服氣的姐姐就會說不要這是我要吃的妹妹不可以吃，然後她就會迅速的把她食物吃下去了。
有時候就是要抓住小朋友想要或害怕的心態，讓他們乖乖就範??
1.不喜歡吃飯喝水，有時候換個餐具或水杯就多吃一點或多喝ㄧ些開水。
2.喜歡吃起司的小朋友，若不喜歡吃飯可以扮飯吃、配麵 、配青菜或肉。
3.不喜歡吃紅蘿蔔，可以磨泥和在絞肉裡。
4.不愛吃其他水果或白稀飯可以選擇喜歡的水果加入，例如：蘋果、香蕉。
5.不強迫吃飯，但必須陪坐到其他家人一起吃完飯結束才能離開餐桌上，並告訴他下一餐還要很久才可以吃飯，中間不給任何零食餅乾或飲料，下一餐大多餓了自然會乖乖坐好吃完飯。
6.自己做麵包、麵條也可以加一些孩子不喜歡的蔬菜。
以上是對我家小孩管用，給大家參考，不一定適用每個小朋友
餵小孩吃飯，真的是一件困難的事！我的小孩從六個月開始，該吃副食品的時間，就一直都不肯好好吃，總是只吃一兩口，後來到了十個月左右，我的媽媽，也就是小孩的阿嬤才慢慢讓他肯吃點粥，但到了快一歲又因為鵝口瘡，小孩又不肯吃飯了！吃飯這件事還真是一波三折呢！ 之後也是偶爾肯吃，但有時又完全不吃，雖然一直都有吃母奶，但還是會營養不夠的，真是讓人擔心許多！然而現在兩歲了，阿嬤則是有時用逼迫的方式，有一次對小孩太兇，我小孩大哭呢！感覺要能讓小孩好好吃飯不挑食，真的是很不簡單呀！ 要讓小孩不挑食，我覺得就是盡量讓小孩多嘗試食物，目前也正朝著這方向努力中，畢竟連大人都會挑食了，要讓小孩能學習不挑食，可得好好下工夫呢！
我家寶貝一、兩歲時還太不挑食，
平日由長輩照顧，兩歲多開始接觸到口味多元、香氣撲鼻餅乾零食，
也開始對某些氣味特殊的蔬菜排斥、甚至吃到嘴巴就用舌頭頂出來，
雖然我也不贊成養成這樣的飲食習慣，
但除了鼓勵孩子多吃蔬菜水果，好像也暫時想不出好方式來。
後來看了很多相關討論、詢問小兒科醫生的建議，
開始每天努力準備孩子喜歡的水果，
或是煮些孩子喜歡的甜品如紅豆湯，或用豆漿機自己煮新鮮豆漿，
讓孩子放學後在正餐之間填一下飢餓的小肚子。
阿公阿嬤在菜園澆水時，
讓孩子拿著澆水壺感受一下在太陽底下提水、澆水的辛勞，
也在安全範圍內讓孩子參與一下挑菜、洗菜的過程，
甚至在烹飪前的備料工作，會拿超不利的刀子給孩子幫忙切蔬菜水果。
另外每天餐桌上的食材選擇要多元，菜色要經常變換，
這些改變讓寶貝漸漸喜歡上餐桌上綠色蔬菜，
讓孩子每天都會期待吃飯的時間
三餐吃得夠豐富，自然沒有胃口想吃餅乾零食的了。
寶貝從開始吃副食品開始，我就知道她是一個很挑食的小孩，一個食物頂多吃三天吃過還不可以重複，所以要幫寶貝買食物很傷腦筋，後來慢慢才慢慢知道寶貝吃東西口味；像水煮菜絕對不入口，高麗菜要用蒜頭爆香加點油快炒，壓過菜味就願意吃，肉的話像他除了吃烤雞外其他水煮肉都不吃，後來他喜歡南瓜風味，所以於魚、雞肉我會用南瓜調味壓過肉味道，她就願意吃；她比較不喜歡吃飯，我都已麵食做替代；寶貝不愛吃葉菜類及胡蘿蔔，但她愛吃蛋、水果、葡萄乾、杏仁小魚，我不太會勉強吃他不愛的食物，可以從其他食品補足他不夠的營養；他出生體重48公分最矮的，現在兩歲三個月身高體重百分比都維持50-60百分比，以這樣計算未來可以長到160公分以上，現在這樣吃她吃的開心營養也可以顧到
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