請問~喝湯可以增加小朋友抵抗力嗎?(3y)

看到新聞說71型腸病毒今年可能會大爆發 

我們家小朋友的幼兒園 前陣子才因為流感停課 

這種病不知道到時候流行起來 該怎麼辦 

我有看到部落客小雨麻 之前有寫她們家會給小朋友喝煲湯

預防感冒 增強抵抗力 想問有媽咪這樣做過嗎??

營養均衡最重要

感覺烏梅對腸胃似乎很不錯

http://rainymom.com/2014-11-22-407/

山渣、烏梅、洛神花、甘草這些煲湯的材料也很好買到

最簡單就是洋蔥水

有聽過煲湯是很不錯的辦法 

之前是看部落客介紹買了philips的汽鍋回來煲湯 

這種用蒸氣去加熱的跟小火煲湯原理有點像

食物的營養會比較完整的被逼出來

用煲的不會過鹹嗎 香港的食譜都加很多的配料

+1

各種顏色的蔬菜+好的蛋白質來源。

1喝煲湯丶吃益生菌丶天天五蔬果

2規律的生活作息，晚上最晚十點睡

3多喝水好健康

我會煲不加調味料的湯給小朋友喝 連酒都不加的雞湯他們很喜歡 

用飛牌的汽鍋煲 不加調味也蠻香的 可以喝到食物最原始的味道

我有用過樓上媽咪說的汽鍋 要花滿多時間的 

但是因為是用蒸氣煲的 所以湯味道很純很清 有蔬菜的甜味

材料準備好放到電鍋燉，就是一鍋營養的雞湯了

像是香菇雞~筍子雞~連鳳梨苦瓜雞我兒子都敢喝

我也常煮虱目魚湯，煮起來更簡單，也不用再買什麼鍋子

家裡還有滴雞精，有時候天氣很冷就熱個兩三包，全家一起喝