想減肥啦...救救我..

去年八月生產到現在，瘦沒多少，很想減肥，可是又抗拒不了誘惑，一天都吃ㄌ好多東西，加上現在又是冬天又特別想吃東西，成功減重ㄉ媽媽就救我吧!我真ㄉ很想減肥....

媽咪~

減肥需要毅力和決心~

簡單來說就是

盡量不要吃澱粉類的東西多吃ㄧ些高纖的食品

晚上八點後就不要在進食了

還有要多做運動不要沒事一直坐著

來我家留言板看看吧

你會看到很多媽咪分享

只是"想"減肥

但飲食習慣卻不改

當然瘦不下來啦

除了飲食之外,作息也是很重要的

還有用對方法最重要

冬天年年有

一次冬天忍耐一下

讓自己瘦下來

以後再吃也不遲啊~

螃蟹媽說ㄉ很對喔

減肥要靠自己ㄉ決心

有決心任何事都難不倒妳~~

和妳分享我產後瘦身的經驗唷~~

有也是和妳一樣抗拒不了美食的誘惑  一天也是都吃好多東西

所以體重沒降 反而一直升 

但是自從認識了S美人後 吃了他們家的瘦身食品 讓我不再擔心體重一直往上升 反而還下降

而且還能讓我一邊享受美食 一邊維持我的身材 讓我能非常放心的享受美食

此外最重要的是 他們的瘦身產品是食品不是藥物  所以不會對身體造成任何的負擔 

讓我可以非常放心的特續做使用(因為我實在太愛美食了)

其實只要養成盡量避開垃圾食物的習慣,早餐午餐吃多一點,少量多餐但不要一次吃很撐,晚餐過了6點不要吃,避免吃生冷食物造成循環代謝差,吃東西時咬碎一點就會差很多囉!晚上沒事的話早點睡就不會一直想吃東西了,配合運動,其實冬天減肥效果更好,但是運動也會受很多因素干擾,我是用醫生建議給我的立康電療機在家顧小孩時可以邊看電視邊摺衣服,也可以邊打公司資料邊做喔!操作簡單連我這種3C白癡都會用哈哈哈!可以參考一下以上我自己覺得健康瘦身的方法~

如果無法控制口欲

就只能吃會有飽足感的減肥食品加強代謝了

我有知道幾個很厲害的

可以加我賴再跟妳說哪裡買

ban0419

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】