我想知道要如何快速減肥成功

我想知道如何快速減肥成功

生完寶貝之後我身上還有10幾公斤在身體

所以我想知道如何便回之前的45公斤

有媽咪可以提供不花錢或不花太多錢

大家都負擔的起的減肥方法嗎???

在此先謝謝媽咪們的提供

餵母奶到六個月，平均可以瘦下5公斤！

另外出月子後勤走路

少吃油炸的食物

另外把握產後六個月的減重黃金期

真的很有效！

我生完老大很快就瘦下來

只是在生完老二後

因為生產時重感冒

所以月子沒做好

瘦的很慢

但也是在產後一年瘦到懷老二前的體重(63公斤)

現在我也是還在努力的減重

希望減到結婚那時的體重(58)

一起加油吧！

晚餐早點吃，大慨四、五點的時候吃晚餐，晚上如果肚子餓可以吃三到四片的全麥酥打餅乾。

不過效果比較慢

沒有快速的啦！（從我的十幾年減肥經驗告訴你）

要減肥成功，真的要從生活習慣開始

早餐吃得好（把你想吃的留在早餐吃）

中餐吃得飽（一定要飽，這樣你下午跟晚上自然吃得少）

晚餐吃得少（盡量清淡，可以的話喝碗湯吃點菜跟肉就好了）

喝開水真的很重要，如果肚子有點餓，我會先喝一杯溫開水

上述方法比較適合維持體重，要減重會看不太出來成效。

媽咪可以試榮總的1200卡食譜

我就是用這個食譜減肥的～沒負作用不花錢，不過要能持久

毅力........最重要

晚上6點後就不吃東西........

少吃多運動......

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快速減肥只有醫美或是吃減肥藥,但是我是不建議吃藥拉,怕會有副作用,還是靠運動或是飲食盡量清淡一點,我自己還會穿薇妮塑身衣雕塑身材,你也可以試試看唷

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快速的辦法..很難說對每個人都有用

是覺得醫院減重門診 乖乖照做瘦的安全

剛生完小孩的媽咪 肚子跟馬鞍都特別明顯

可以用中藥搭配埋線的方式

體質也能調診好 肚肚上的肉也可以慢慢變小

可以去竹X堂看看 還蠻多人推薦的

如果真的想瘦的話又不想花錢的話就靠運動吧~~如果又懶的運動我推薦去看中醫哦~~吃藥搭配埋線效果不錯，只是埋線的費用不便宜，我和我朋友都是在竹**看的，好像也滿多分店的，媽咪妳可以去試試看哦~~