請各位麻麻你們減肥中的運動.飲食~救救我的身材!!!

如題.............真的真的太肥了!!!生完2年了.不瘦反胖.有檢討過最大原因是飲食.我的食量很大.又不正常.又很愛吃.明明肚子不餓.嘴巴又想動.平常都吃外面.因為都要上班.最近搜尋到可以用不吃澱粉.吃冬粉.跳繩.呼拉圈.踏步機...............的方式.還有什麼方法可以建議嗎?還有如果做比較激烈的運動不會造成蘿蔔越來越大嗎?<以前在學校時有練田徑.小腿很粗>而且我的工作是坐辦公桌的.屁股會不會越來越大啊?有沒有什麼飲食.運動可以幫助我.............肥到自己終於看不下去了~~~

你要不要看看這 篇文章..http://blog.yam.com/mizno/article/10931340..

我用這 篇文章~瘦了有3-4公斤了..

大家一起加油..

我之前67kg開始搭配中藥減重 忌口及鄭多燕 最瘦有瘦到57公斤 我滿推薦跳鄭多燕的

她的運動都30分鐘左右 而且有多套可以變化 不會跳膩

強烈建議妳不要不吃某個營養素 否則恢復正常飲食一定會復胖

還有運動要練線條出來 建議重量訓練要購買體操啞鈴(去運動用品行都會有)

不然即使瘦了也垮垮的很醜

產後體重回不去~

跟我一起輕鬆享SO

輕鬆減重3法寶

破盤優惠價只到5/10

快來看看別人的見證

http://photo.babyhome.com.tw/694320

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我覺得你可以試看看中醫的埋線減肥

以前有做過相關療程

效果還不錯

也不會因為亂吃減肥藥傷身

我是去六福堂中醫

你可以參考一下他們的網站介紹喔

http://leg.xn--fiqq63gusprkg.tw/

還是建議先將飲食的部分控制好，

可以喝些像mr.CHIA的濾動美身飲，

裡面有添加很多的維生素，

還有膳食纖維可以比較有飽足感，

然後再搭配運動，

這樣下去一定可以瘦的~

我覺得先控制食慾優先耶..金善美有抑制食慾.幫助新陳代謝功能,而且是天然的植物做的,,你先瘦下來再決定要加強那裏吧..有個瘦小腹運動送你囉http://www.herbalslimbattle.cc/2013/10/o.html

http://ting0133.pixnet.net/blog/post/113501258

看看這篇，我覺得她好有自信美!

他也曾經胖過

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