運動最好喔!從去年開始為了身體健康,我每天規定自己運動30分鐘,每晚吃飽飯後休息40分至1小時,然後去運動場快走或慢跑,我並沒有控制飲食,常常還因為要運動多吃了一點,沒想到瘦了,不過運動真的需要有恆心。
哇~!!版媽超巧的耶。
我兒子也叫〝俊翰〝呢^^
而我也在努力減肥中><"
離我生產前還有8公斤。。。
我很努力的晚上不要吃,可是成效不大。
瘦超慢慢慢慢慢的。
前二個月左右 ,我跟我婆婆一起去台中市的保健堂看中醫。
我婆瘦六公斤了。(吃一個月左右)
明明看同一間,可是我才瘦大約1-2公斤。
且吃中藥的期間我常常去運動,快走操場6-10圈
也沒有效果出來。
後來覺得沒有效,就沒有在吃中藥了。現在靠我自己的意志力。
晚上盡量不要吃飯。有時連菜也不吃 = ="
我真的覺得我的脂肪很頑固。煩死了ˊˋ