分享~免費潘若迪Funky Dance線上瘦身操

我個人是非常不喜歡運動的

但為了減重.不得不運動

因為面臨了減重停滯的狀況

所以只好加減運動

之前網上的媽咪分享過.再次po出哦

雖然我個人是跳舞白痴

但跟著動真的不到五分鐘就流好多汗

覺得它的舞步有點難.

但媽咪可以找出自己跟的上的舞步持續動

相信也可達到減重的目的

我個人是比較跟的上Part4的"潑水妙舞甩肉肉"

提供給需要的媽咪哦^^~

http://tw.health.yahoo.com/funky.html

(原作者於 2008-06-01 23:28:34 重新編輯過)

謝謝分享喲

謝謝分享！

謝謝分享!

謝謝分享~

這個好這個好

謝謝版媽

謝謝版媽的分享

謝謝分享!!

太棒了,3Q!!

我想來分享一下運動的心得

最近才在線上看到潘老師的影片

但其實,我在過農曆年的時候就買了老師的片子回家

一開始跳很辛苦,很容易累

但,我想,恒心與毅力很重要

這段期間(從農曆年到現在)

除了五月份去日本玩的一個星期除外

我每天都會跳一片,也就是六節,大概花一個小時多一點的時間

運動的好處

就是免疫力提升,比較不容易感冒

當然,最大的受益也是瘦身

我的老二現在一歲十個月

農曆年那時我的體重還在62,都瘦不下去

後來因為每天運動,現在的終於瘦到55公斤

雖然,距離我的目標50公斤還有一段路

但運動的好處多多

我現在是全職媽媽

每天都趁小朋友午睡的時候運動

希望每個媽媽也都能健健康康地瘦下來喔!

謝謝媽咪分享，本來也想買這套DVD，現在有媽咪提供真是太好了...