體脂哪有降那麼快的啦???

星期一開始減的

當時體重是58kg

體脂居然高達39%

快沒把我給嚇死啊!

這又促使我決定一定要長期來做減肥抗戰計劃了!

不只為了美

更為了健康

所以決定pick up之前吃的榮總減肥食譜

星期二一早起床量體重 : 57.6kg

體脂維持不變

當時還有點兒灰心呢!

但是晚上睡前一量

體重是57.4kg (比早上量還輕些呢!)

體脂居然已經降到33.5%了!

我不相信再稱了一次

真的是33.5%

想請教一下

體脂真的可以降這麼快的嗎?

害我有點兒不相信我家那台體脂器了

雖然一台要好幾千塊

另外~ 想請教知道的大大

要吃哪些東西可以降低體脂改善體質呢?

感恩喔!

有可能喔!

如果你一天的活動量較大

進食又較少

體脂相對就降

但是建議你比對每天起床或睡前的較準

同一時段的來比

從四月開始

這兩個月的成果是減九公斤

體脂是39

第一個月完全禁澱粉 糖類 碳水化合物(水果也要節制,可多吃肉及蔬菜)

瘦了五公斤

體脂從45~41

有配合中藥調理

現在是看西醫

配合均衡飲食跟適當的運動

而且持續餵母乳

我家妹妹滿六個月已經九公斤囉!!

恭喜billyma哩~

好羨慕啊........

我今天早上一量........

唉....... 又升上38%了

不過總歸來說

同時間降了1%了

我要繼續努力

向你學習啦~ ^^

之前我也問過醫生怎麼體脂肪會變動ㄉ這麼大

但是醫生說

其實我們喝的水量也會有影響喔

一早起床還沒喝水ㄉ時候有時候會暴多

可是晚一點量又會變少

實際的原因是什麼我也不了

我媽媽ㄉ朋友也是因為體脂肪太高才減肥

聽說是吃無油餐幾個月

第一二個月就正常ㄌ