SO COFFEE,前幾天不知在哪ㄍ版看到被踢爆是假ㄉ,媽咪可以多爬文看看,因我也不是很瞭解啦~
如果媽咪是要控制食慾ㄉ話,穿塑身衣是不錯ㄉ方式唷~
束力可以控制飲食容易達到飽足感,少量多餐ㄉ改變飲食
習慣,吃的少胃也變小ㄌ,改善胃凸和小腹唷~
可以三餐正常進食ㄉ健康方式嚕...
減肥真的需要有毅力
不然永遠都減不了!
可以考慮吃熱量較低的食物
避免吃油炸類和吃宵夜的習慣
澱粉類也少吃或減量唷~
一起加油吧!
PS:那麼熱的天氣 瘦身衣我穿不住耶~
(原作者於 2008-06-20 19:56:21 重新編輯過)
減肥真的需要有耐力及毅力
像我對於運動及飲食控制就沒有毅力(看到美食不吃實在是很痛苦..哈哈)
運動嘛 ~ 常常都是頭先很熱慢慢的就隨便它了
到目前為止我跟1F的媽一樣也是用穿塑身衣的方式在維持減重的
雖然天氣真的很熱,幸好我幾乎都是在冷氣房裡
還吹冷氣吹到需要穿薄外套咧
所以,塑身衣還穿的住,沒啥困難
SO COFFEE 那個新聞我也有看到,聽說台灣這邊賣的不是正牌香港公司出的,所以版媽若要試的話,最好多留心一點哦,才不會傷身!
我覺得穿萊卡兒+做瑜珈超有用,而且在運動中又加強雕塑曲線,真的很快就出來,我才穿2個禮拜,腰就瘦了3公分,腿也瘦了3公分,雖然穿就有用,但是局部雕塑的感覺更快。健康又有效。
而且一開始也非常懷疑可以去做瑜珈,但是聽說他們諮詢師都這樣,實驗了一下我也覺得可以,(但是熱瑜珈就不必了...)我個人覺得效果還不賴~
我~
生前胖14公斤
生完還有7公斤
一不餵母奶 就開始減
只吃早 晚餐 中午吃水果 餅乾 不吃正餐
晚上過8點不吃
就這樣~現在生完已5個月 已都瘦回原來懷第二胎的身材
但~第一胎還有3~4公斤未瘦回
不過~外表看不出生過2胎的身材 呵呵呵........