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我生完1年8ㄍ月ㄌ~老公都會嫌我屁屁大~未生妹妹前屁屁就有點大ㄌ因為我ㄉ骨盆比較寬~生完更明顯~我有買骨盆帶來用但效果不是很好~請問各位媽媽是怎樣瘦屁屁ㄉ?~還有我有便秘ㄉ習慣~要怎ㄇ改變餒
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媽咪我也是呀!我生完1年2個月呀!老公和姐姐們都說我的屁股很大呀!
我也超想知道可瘦屁屁的方式呀!
媽咪
骨盆大的話
真的會比較難瘦
不過不知道你有沒有試過一個運動
大家都說很有用
我有做過還蠻有用的
就是躺著屈膝,把屁股抬起來離開地面
讓屁股有緊實的感覺
大約20秒再放下來
重複個20次
我做這個運動
臀圍減少了2-3吋
不曉得這個對媽咪有沒有幫助
我覺得側邊跆腿運動很有效
我每天做300下,左右各2次
褲子從XL換到M號,,,,
(側躺看電視時可以做)
不花錢又可瘦大腿和骨盆腔,,,
謝謝各位媽咪分享哦
to:維寶翰寶媽
你好厲害,尺寸差這麼多哩~
我也要來努力看看
TO:ㄖㄖ
我跆腿運動做了好幾個月了
從最初的3/17 1次30下開始
增加到現在1次300下...
才會有如此成果...如果你能持之以恆,,,
一定也會有我這般效果的..
我也來試試
生完快九個月ㄌ
都沒有瘦下來
謝謝囉
哇…300下…
我做30下就累死了…
鳴。。我也要來瘦…
一個人在家帶小孩…想要瘦…還真需要毅力…
我女兒現在是一歲2個月我目前是58kg, 168cm,我生完第四個月就騎嘂腳踏車瘦屁股, 目前已比未懷孕時還小ㄛ! 試試看吧!
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