很多人會在飯後就立即坐下來看電視、辦公或著是去睡覺等等
其實這些習慣都會使熱量囤積下來，最好是半小時後再坐下來
方可避免臀部變大、腰圍變粗的可能性
我以自身的經驗分享給你參考看看，我早餐會一定會在上班之前吃完
例：我從家裡出發到麵店點了１碗豆腐湯及1碗不加大腸及蚵的麵線
其實已走了約100公尺的路程，吃完後(約7點半)，就繞著附近市場買菜
又走了100公尺，買好就準備搭公車去上班囉(到公車站時大約快8點了)
所以當我上公車坐下來，不怕熱量囤積、避開在公司吃完早餐就要定在坐位上了工作。
每天早上必執行(下雨天也是)，一定用餐後走個25-30分鐘的路程去上班
至於午餐呢，我也是吃完後不立即坐下補眠，會在公司站著看報紙打資料
下班時間若早一點的話，就會再走個10分鐘的路程(晚上會改走別條路)
不知是不是這樣的因素及改變飲食習慣，整體變瘦連下半身也比懷孕前瘦
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