要如何瘦身?尤其是下半身~~

屁股很難受~有沒有媽媽有不吃藥的瘦身方法???

媽咪可以參考我的經驗看看

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=25&sID=2663207&r=42&page=1

還有照片喔

http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=358976&folderid=2906905&u=0

加油~

做骨盆運動可以瘦屁股,真的有效,只是很辛苦.

還有晚餐不吃,或是下午四點過後就不要進食了.

這是我的方法,供你參考.

骨盆運動 是踩腳踏車嗎??

4點後喔??天啊~我會餓死@@

我聽說～少吃澱粉類

還有晚上不要吃東西

下半身比較容易瘦

打算做月子就開始實施～

補充說明

瘦腿-採空中腳踏車600下,然後再抬腿25-30分,真的有效.不過要有耐心及毅力.

不吃澱粉也有效.

沒辦法下午四點過後不吃東西,那就改成睡前四小時就不再進食,這樣總行了吧.

唉,減肥是一條既漫長又辛苦的事!

還有一各方法也不錯,我之前也試過,一各禮拜約瘦1.5公斤.

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2315938&bid=25

健走瘦下半身效果超好

我是買壹台輕便型的健走機~可以跑步

減肥三個多月了

少吃多動+改變飲食習慣(3:2:1早中晚)先喝湯再吃飯

不吃澱粉(57瘦到49.7現在還在減肥中~這三個月的中間因為有回台灣放肆大吃大喝又胖3公斤~但又瘦下來了~我的目標是47kg)這是我產完第二次減肥~第一次自然產瘦很快~兩個月就瘦了~第二胎剖腹~瘦超慢~~~

運動最少一星期三天~趁小孩睡覺時

屁股從36吋減到33吋(驕傲啦~哈)

因為健走對下半身效果真的超好的喔~還可以緊實臀部跟瘦屁屁~大小腿~怕有肌肉的話就要按摩喔~

(原作者於 2009-10-08 00:35:51 重新編輯過)

版媽你好

瘦身這件事不能急，想快速瘦下來的方法通常都是很傷身體的>"<

我本身是自己在家騎腳踏車，睡前會在網路找瘦身運動影片一起做

然後會搭配S品牌的保健食品超燃素，每天再補充1800cc的水量

水一定要喝的多，身體體內的毒素再排才會快

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】