有媽咪目前成功小腹瘦成功了嗎
我的小腹不管我怎麼減都沒辦法消除
真的是還滿煩的==
剛剛看到這篇文章覺得還不錯
http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/105/
希望能早日瘦身成功~"~
我姐姐產後是從運動飲食+束身衣各方面都有研究,如果媽咪只是針對腹部有困擾的話,飲食就盡量不要吃冰的,然後做些伸展腰部的運動,仰臥起坐做不起先不要勉強喔!如果有預算的話可以穿束褲,我覺得我姐穿束褲後效果更好!
上面的方法跟我用的差不多~
產後不適合立即做運動,怕會引起出血
坐月子期間雖然要多休息,但為了怕發胖
可以先用束腹,還有飲食上多注意,基本上還是盡量少油、少糖
想要瘦小腹有好的效果,推薦穿塑身衣
做完月子後我開始穿蘿琳亞,超緊的
但因為拉繩可以調整緊度,所以吃飯的時候可以稍微調鬆
不至於因為壓迫感太重而影響到健康,每天穿著頗有幫助